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なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし

なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし

調理時間約10分

味つけはめんつゆと生姜で超簡単❤ 焼いた茄子をすりおろし生姜を入れためんつゆで味を浸み込ませて、ねぎを散らしました♪ とろける茄子に家族も絶賛の簡単な一品です☆

半年保存しても青々パリパリ☆胡瓜のパリパリ漬

半年保存しても青々パリパリ☆胡瓜のパリパリ漬

調理時間約30分

漬けて一週間待つだけ、青々のパリパリのままで半年保存可能の胡瓜漬けです。2Kgといわず3~4kg漬けても、あっという間に萎んでコンパクトになります。

炒め の レシピ

76,129品

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76,129品 1~20件を表示しています。
きんぴらの炒めご飯

きんぴらの炒めご飯

  • 350kcal
  • 15

きんぴらをご飯に混ぜればできあがり!

材料
玄米 ひじき れんこん にんじん こんにゃく ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

チンゲンサイと大豆の味噌炒め

チンゲンサイと大豆の味噌炒め

  • 110kcal
  • 10

ご飯に合う野菜のおかず!

材料
チンゲンサイ 大豆水煮(缶) にんじん たまねぎ こんにゃく ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

むきえびと枝豆の炒め物

むきえびと枝豆の炒め物

  • 210kcal
  • 10

寒天を使った炒め物!

材料
むきえび 枝豆(冷凍) 木綿豆腐 たまねぎ 棒寒天 ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

むきえびと寒天の炒め物

むきえびと寒天の炒め物

  • 130kcal
  • 10

寒天は、炒め物にも使える!

材料
むきえび にんじん たまねぎ レタス 棒寒天 ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

たらの炒め物

たらの炒め物

  • 200kcal
  • 10

パプリカを加えることで、彩りだけじゃなく栄養もアップ!

材料
赤パプリカ 黄パプリカ 長ねぎ たら 薄力粉 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豆腐チャンプルー

豆腐チャンプルー

  • 120kcal
  • 10

電子レンジであっさり味のチャンプルー!

材料
木綿豆腐 にんじん まいたけ 小松菜 A塩・こしょう ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ひよこ豆のディップ Hummus

ひよこ豆のディップ Hummus

身体にも優しいスターター、ひよこ豆のディップ「ハモス」です。

材料
茹でひよこ豆(ガルバンゾ) タマネギ(炒めたもの) エキストラバージンオリーブオイル レモン汁 白ごまペースト ...
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提供:週末レシピ

たまねぎとしめじのピリ辛炒め

たまねぎとしめじのピリ辛炒め

  • 30kcal
  • 5

電子レンジで炒め物作り!

材料
たまねぎ しめじ 赤唐辛子 Aこしょう A醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

たけのことしいたけのオイスターソース炒め

たけのことしいたけのオイスターソース炒め

  • 60kcal
  • 20

味付けはオイスターソースだけのシンプルさ!

材料
たけのこ(水煮) にんじん 干ししいたけ オイスターソース 水 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

エスニック炒めごはん

エスニック炒めごはん

ふわふわ卵にエスニックご飯をのせました。

材料
白飯(冷ご飯) 海老(中) タマネギ(小) ニラ(みじん切り) 香菜 ...
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提供:週末レシピ

にんじんとパセリの炒め物

にんじんとパセリの炒め物

  • 40kcal
  • 5

いつもは脇役のパセリを、主役級に!

材料
にんじん 白菜 パセリ A塩・こしょう A醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

むきえびとカリフラワーの炒め物

むきえびとカリフラワーの炒め物

  • 140kcal
  • 10

栄養がなさそうに見えるカリフラワーだけど、実はビタミンCが豊富!

材料
むきえび カリフラワー グリーンピース(冷凍) Aコンソメ Aこしょう ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

セロリとにんじんのレンジきんぴら

セロリとにんじんのレンジきんぴら

  • 40kcal
  • 5

はちみつを使ってやさしい味に!

材料
セロリ にんじん A醤油 Aはちみつ Aサラダ油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豚ひれ肉ときゅうりのごま味噌炒め

豚ひれ肉ときゅうりのごま味噌炒め

  • 170kcal
  • 10

きゅうりは炒めてもおいしい!

材料
豚ひれ肉 にんじん きゅうり A味噌 A醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

切干大根の炒めご飯

切干大根の炒めご飯

  • 350kcal
  • 15

切干大根の煮物とご飯を炒めることで、コクが出ておいしい混ぜご飯に!

材料
玄米 ひじき 切干大根 にんじん 油揚げ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

絹さやとハムの炒め物

絹さやとハムの炒め物

時期の絹さやは美味しいですよね。

材料
絹さや ハム コンソメ 塩コショウ ...
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提供:楽天レシピ

こんにゃくひき肉ピリ辛炒め

こんにゃくひき肉ピリ辛炒め

ピリ辛簡単炒め

材料
こんにゃく 豚ひき肉 焼き肉のタレ しょうゆ しょうが ...
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提供:楽天レシピ

しし唐と塩サバの炒め物

しし唐と塩サバの炒め物

お野菜と炒めると食べやすくなるかなあと思い作ってみました。

材料
塩さば しし唐 なす 玉ねぎ ☆酢 ...
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提供:楽天レシピ

茄子とピーマンの甘みそ炒め♪

茄子とピーマンの甘みそ炒め♪

  • 10

甘めのみそが食欲をそそります★

材料
茄子 ピーマン みそ 砂糖 しょうゆ ...
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提供:楽天レシピ

朝の栄養♪ 「ほうれん草と舞茸の卵炒り」

朝の栄養♪ 「ほうれん草と舞茸の卵炒り」

  • 5

朝食でしっかり栄養を摂ることが冬場の体調管理にはとても大切です。栄養豊富な季節の野菜で卵炒りにしてみました。忙しい朝の簡単レシピ。

材料
たまご 砂糖 塩(溶き卵用) 日本酒 ほうれん草 ...
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