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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

玄米 キャベツ の レシピ

61品

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61品 1~20件を表示しています。
クリーム煮のドリア風

クリーム煮のドリア風

  • 480kcal
  • 15

ホワイトソースは片栗粉でとろみをつけるから、作るのが簡単!

材料
玄米 ひじき 鶏むね肉 にんじん たまねぎ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豆乳ソースのドリア

豆乳ソースのドリア

  • 380kcal
  • 15

ホワイトソースを豆乳で作ってヘルシーに!

材料
玄米 銀鮭 にんじん キャベツ ブロッコリー ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

玄米クリームdeお好み焼き

玄米クリームdeお好み焼き

  • 30

玄米クリーム(レシピID: 1430004245)を使ったお好み焼きです。ふわっとして腹持ちもいいですよ具はお好みで色々入れてみてください。

材料
玄米クリーム 薄力粉 水 だしのもと キャベツ ...
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提供:楽天レシピ

残った玄米ご飯deお好み焼き風おやき

残った玄米ご飯deお好み焼き風おやき

栄養の宝庫の玄米を飽きずにこどもも喜んで食べてくれるメニューです。おやつにぴったり!!

材料
残り玄米ご飯 キャベツ もやし 小麦粉 塩 ...
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提供:楽天レシピ

簡単☆洋風ベジ巻きずし

簡単☆洋風ベジ巻きずし

  • 60

植物性の材料のみで作った巻き寿司ですお野菜たっぷりでとってもヘルシー子どもの好きなベジハムやベジマヨネーズたっぷりで大人気のメニューです。

材料
ご飯(胚芽米・玄米等かために炊いたもの) ☆赤酢(または穀物酢) ☆きび砂糖 ☆塩 ☆植物派だしの素 ...
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提供:楽天レシピ

野菜&チーズinリゾット

野菜&チーズinリゾット

おじやでなく、リゾットというと子どもたちが、喜んで食べます(*^_^*)

材料
じゃがいも にんじん きゃべつ 干しシイタケ ごはん(玄米ご飯使用) ...
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提供:楽天レシピ

春野菜と焼鮭の押し寿司

春野菜と焼鮭の押し寿司

  • 60

刺身のお寿司があまりスキではないので、普段から野菜多めか火の通った具材をお寿司にして食べていますが、色んな野菜が味わえて色も綺麗で美味しいです。

材料
発芽玄米 白米 甘塩鮭 春キャベツ 人参 ...
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提供:楽天レシピ

イベリコ豚(プルマ)でёソースカツ丼

イベリコ豚(プルマ)でёソースカツ丼

  • 30

イベリコ豚!!カツにしても美味しいソースカツで有名な駒ヶ根のカツ丼をイメージして作ってみま濃厚ソースで、カツもキャベツもご飯もモリモリ行けますよ

材料
ご飯(玄米)茶碗1.5×3人 新キャベツ イベリコ豚(プルマ) 揚げ油(キャノーラ油+ごま油)   《衣》 ...
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提供:楽天レシピ

★ロールキャベツ♪ウクライナ風★

★ロールキャベツ♪ウクライナ風★

餡にお米、玄米、押し麦などを入れて巻き、ソテーするのが特徴のロールキャベツです。キャベツがトロトロっとなるまで煮込むと大変美味しいです。

材料
キャベツの葉 ○合挽き肉 ○マッシュルーム又はエリンギの粗微塵切り ○玉ねぎ粗微塵切り ○にんじん粗微塵切り ...
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提供:楽天レシピ

玄米のラップサンド

玄米のラップサンド

  • 15

簡単でボリュームあるサンドです!お弁当にもgoodです(^^)b

材料
玄米パン キャベツ ケチャップ マヨネーズ ミックスチーズ ...
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提供:楽天レシピ

浅漬けサラダ☆玄米醤油麹

浅漬けサラダ☆玄米醤油麹

  • 10

細かくきざんで浅漬けサラダ採れたてトマトの強い香りを楽しめます。

材料
きゅうり キャベツ プチトマト 塩 玄米醤油麹 ...
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そばめし 玄米で

そばめし 玄米で

たっぷりお野菜が入ったそば飯★パパのお弁当におススメです♪お野菜はお好みでアレンジして下さい(*^^*)

材料
玄米(白米でOK) 焼きそば麺 にんじん しめじ タマネギ ...
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黒酢で キャベツと焼き明太子とキューちゃんのサラダ

黒酢で キャベツと焼き明太子とキューちゃんのサラダ

  • 10

食感も楽しめるサラダです

材料
キャベツ 焼き明太子 きゅうりのキューちゃん 純玄米黒酢 マヨネーズ ...
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高野豆腐ソースかつ丼でキャベツダイエット

高野豆腐ソースかつ丼でキャベツダイエット

ガッツリいきたいダイエッターに!

材料
高野豆腐 キャベツ レタス 温かいご飯(玄米使用) 天ぷら衣 ...
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提供:楽天レシピ

キャベツと胡瓜の黒酢ミルクジュース♪

キャベツと胡瓜の黒酢ミルクジュース♪

野菜不足解消に作りました♪青臭いけど体には良いはずv^^v

材料
キャベツ 胡瓜 ★すこしですむさとう1/4 ★純玄米黒酢 ★オオバコ ...
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玄米deピザ★みそ&きゃべつ

玄米deピザ★みそ&きゃべつ

子供も玄米を食べやすく♪

材料
炊いた玄米 ○片栗粉 ○塩 ◎みそ ◎マヨネーズ ...
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提供:楽天レシピ

キャベツとブロッコリーのホイコーロー

キャベツとブロッコリーのホイコーロー

  • 60

中華の定番メニュー♪回鍋肉(ホイコーロー)をベジミートを使って、野菜たっぷりボリューム満点のおかずに仕上げました。

材料
ベジミート 薄切りタイプ キャベツ ブロッコリー 人参 植物派だしの素(袋から出した粉状のもの) ...
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提供:楽天レシピ

キャベツとベーコンのオープンサンド

キャベツとベーコンのオープンサンド

  • 5

朝ごはんに

材料
玄米パン キャベツの千切り ベーコン(ハーフサイズ) マヨネーズ 粗挽き黒コショウ ...
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提供:楽天レシピ

生ハムと林檎と彩り野菜のさっぱりカレー味噌炒め

生ハムと林檎と彩り野菜のさっぱりカレー味噌炒め

  • 15

スパイシーなカレーと、お味噌の旨みが、たっぷりの野菜にしっかり絡んで、しかもあっさりした仕上がりの、夏にぴったりな炒め物です。

材料
生ハム切り落とし 津軽りんご 長ねぎ キャベツ 人参 ...
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収穫したキャベツで 塩麹和え♪

収穫したキャベツで 塩麹和え♪

硬い葉っぱも茹でて柔らかくすると和えものになります。

材料
キャベツ 玄米塩麹 白すりごま ...
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提供:楽天レシピ

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