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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

玄米 の レシピ

144品

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検索結果

144品 1~20件を表示しています。
きのこの卵とじ丼

きのこの卵とじ丼

  • 390kcal
  • 15

低カロリーなきのこを使っているのに、食べごたえあり!

材料
玄米 ひじき Aしめじ Aえのき A生しいたけ ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ささみのごまこしょう焼き丼

ささみのごまこしょう焼き丼

  • 290kcal
  • 10

ささみの代わりに鶏むね肉を使ってもOK!

材料
玄米 ひじき ささみ A塩・こしょう Aすりごま ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

長芋のステーキ丼

長芋のステーキ丼

  • 220kcal
  • 10

バターと醤油の力で、長芋がごちそうに!

材料
玄米 ひじき 長芋 しめじ 塩・こしょう ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

れんこんステーキ丼

れんこんステーキ丼

  • 330kcal
  • 10

シャキシャキ感がおいしい野菜丼!

材料
玄米 ひじき れんこん A醤油 Aみりん ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

納豆もやし丼

納豆もやし丼

  • 310kcal
  • 5

5分でできるから、忙しい朝の朝食にも最適!

材料
玄米 ひじき 納豆 A醤油 じゃこ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ささみの親子丼

ささみの親子丼

  • 310kcal
  • 10

ささみを使ってカロリーダウン!

材料
玄米 ひじき ささみ たまねぎ 卵 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

まぐろの漬け丼

まぐろの漬け丼

  • 390kcal
  • 10

まぐろで鉄やDHAをチャージ!

材料
玄米 ひじき (漬けまぐろ) まぐろ 醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

和風ロコモコ丼

和風ロコモコ丼

  • 360kcal
  • 15

豆腐が入った和風味!

材料
玄米 ひじき A木綿豆腐 A鶏ひき肉 Aしそ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ネバネバたたき和え丼

ネバネバたたき和え丼

  • 370kcal
  • 10

オクラ、なめこ、納豆の最強ネバネバトリオ!

材料
玄米 ひじき オクラ なめこ 納豆 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

トマトとピーマンと卵の3色丼

トマトとピーマンと卵の3色丼

  • 390kcal
  • 10

ヘルシー具材の彩り丼!

材料
玄米 ひじき トマト 棒寒天 Aワインビネガー ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

すき焼き丼

すき焼き丼

  • 450kcal
  • 15

人気の定番おかずを丼仕立てに!

材料
玄米 ひじき 牛もも肉 生しいたけ 長ねぎ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

幸せ朝ごはん~♪ とろ~り美味しい☆とろろご飯

幸せ朝ごはん~♪ とろ~り美味しい☆とろろご飯

  • 5

長いもで栄養たっぷり朝ごはんです!腹持ちがいいし、便秘解消になるかも・・・☆

材料
長いも 白米(玄米ご飯でも美味しい) 白だし ※生海苔(お好みで。なくてもOK) ...
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提供:楽天レシピ

新食感♪生じゃがシャキシャキコーンたっぷりサラダ丼

新食感♪生じゃがシャキシャキコーンたっぷりサラダ丼

  • 5

じゃが芋はめちゃめちゃシャキシャキ、コーンはたっぷりで甘くてプリップリでめちゃめちゃ美味しかった~っ!!!

材料
赤じゃが芋 玄米御飯 冷凍コーン(蒸した物) レモンの皮(細切り) 青紫蘇(細切り) ...
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提供:楽天レシピ

ウインナー丼

ウインナー丼

簡単丼でーす

材料
粗挽きウインナー セロリ 玉ねぎ ★醤油、みりん、酒 ★砂糖 ...
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提供:楽天レシピ

たたき山芋の舞茸卵とじ丼 焦し生姜ネギポン酢味で

たたき山芋の舞茸卵とじ丼 焦し生姜ネギポン酢味で

  • 10

とろ~りゴロゴロの楽しい食感のたたき山芋と特製ダレがしっかりと染込んで美味しい舞茸とふわとろの卵と絡んで、とっても美味しい贅沢な丼になりまお試しください

材料
山芋 舞茸 大葉 玄米ご飯 卵 ...
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提供:楽天レシピ

マヨペッパーでフレークカレー丼

マヨペッパーでフレークカレー丼

  • 5

ひとりランチにGOOD

材料
温かいご飯 ★温かいカレー ★玄米フレーク ★マヨネーズ ★黒胡椒 ...
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提供:楽天レシピ

照り焼きチキンと温泉卵のカンタンワンプレートご飯

照り焼きチキンと温泉卵のカンタンワンプレートご飯

  • 30

温泉卵をくずしていただくと美味しいです

材料
鶏肉ムネ肉 卵 エリンギ しめじ レタス ミニトマト ...
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提供:楽天レシピ

たくあん納豆ヘルシー丼 磯風味

たくあん納豆ヘルシー丼 磯風味

  • 10

夜食にも!ヘルシーです

材料
納豆 たくあん(大根の漬物) キャベツ 温かい玄米ご飯 ★青のり ...
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提供:楽天レシピ

納豆ご飯にひじきの煮物☆

納豆ご飯にひじきの煮物☆

  • 5

レシピといっていいのでしょうか?小さい頃、母親の作ったひじきの煮物を納豆ご飯にのせて食べてました。お試し下さい。

材料
あたたかいご飯 (雑穀米、玄米、白米) 納豆 ひじきの煮物(残り物やスーパー惣菜) ...
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提供:楽天レシピ

新玉ねぎ&大葉のサーモン丼**

新玉ねぎ&大葉のサーモン丼**

  • 5

サーモンのお刺身がお安かったので、これはパパ用に丼にしてみました(^-^大葉と新玉であっさり頂けます♪

材料
サーモンお刺身 食べやすい大きさにカット ご飯 我家は玄米白米半々炊飯 新玉ねぎ 薄くスライス ●すりごま ごまなら何でも♪ ●大葉 細かくカット ...
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提供:楽天レシピ

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