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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

玄米 鶏むね肉 の レシピ

16品

玄米と一緒にこの食材・テーマも使いませんか?

検索結果

16品 1~16件を表示しています。
クリーム煮のドリア風

クリーム煮のドリア風

  • 480kcal
  • 15

ホワイトソースは片栗粉でとろみをつけるから、作るのが簡単!

材料
玄米 ひじき 鶏むね肉 にんじん たまねぎ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

チキンヨーグルトカレーライス

チキンヨーグルトカレーライス

  • 520kcal
  • 15

手間なく本格カレー作り!

材料
玄米 ひじき 鶏むね肉 おろし生姜 おろしにんにく ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

鶏のレモン塩焼・りんごとセロリサラダのワンプレート

鶏のレモン塩焼・りんごとセロリサラダのワンプレート

  • 30

レモン塩味のさっぱりチキンが美味しいワンプレートメニューです。

材料
鶏むね肉 塩 黒こしょう レモン汁 小松菜 ...
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提供:楽天レシピ

玄米入り海南鶏飯(ハイナンチーファン)

玄米入り海南鶏飯(ハイナンチーファン)

  • 60

海南鶏飯は、シンガポールやマレーシアの家庭料理。現地の屋台でもよく見かける、 「海南風チキンライス」です

材料
鶏むね肉 お米 玄米 豆苗 ミニトマト ...
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提供:楽天レシピ

鶏牛蒡&小松菜の和風玄米チャーハン

鶏牛蒡&小松菜の和風玄米チャーハン

  • 15

炊き込みご飯の味(^^ゞ

材料
鶏むね肉(皮はトル) 牛蒡 玉葱 小松菜 ニンニク ...
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提供:楽天レシピ

鶏むね肉の甘酢炒めでヘルシー中華ワンプレート♪

鶏むね肉の甘酢炒めでヘルシー中華ワンプレート♪

  • 30

主菜は鶏むね肉を使って揚げずにヘルシーに。チャーハンは玄米ご飯を使って卵と玉ねぎだけでシンプルに。野菜はたっぷりの豆苗ともやしとニンジンをサッと炒めました。

材料
«鶏むね肉のケチャップ甘酢炒め» 鶏むね肉 酒 片栗粉 ▽ケチャップ、酢、しょう油 ...
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提供:楽天レシピ

甘酢チキン丼 キャベツダイエット

甘酢チキン丼 キャベツダイエット

チキン南蛮のタレをマイルド(薄味)にし、ごはんも減量しました。ものすごい量で満足感あり(^_^;)

材料
鶏ムネ肉(皮は取り除く) キャベツ 玄米ご飯 油 ★酒(下味用) ...
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提供:楽天レシピ

鶏むね肉でカレーチャーハン

鶏むね肉でカレーチャーハン

小さく切るのでパサつきは感じません。

材料
鶏むね肉 玉葱 人参 ごま油 ●カレー粉 ...
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提供:楽天レシピ

サックサク☆フライドチキン

サックサク☆フライドチキン

  • 60

衣に玄米フレークを使いました。下味は味噌と砂糖で甘口のフライドチキンです。塩をかけていただきます

材料
鶏むね肉 ☆味噌 ☆砂糖 △小麦粉 △水 ...
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提供:楽天レシピ

鶏と白菜の中華風うま煮あんかけ御飯

鶏と白菜の中華風うま煮あんかけ御飯

安い!美味い!早い!

材料
鶏むね肉(皮はトル) 白菜 人参 ニンニク ★醤油、みりん、紹興酒 ...
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提供:楽天レシピ

糸コンでヘルシー!小松菜チキンのカレーチャーハン

糸コンでヘルシー!小松菜チキンのカレーチャーハン

カレー風味で茹でなくても蒟蒻くささなし!

材料
しらたき(糸こんにゃく) 温かい玄米ご飯 小松菜 鶏ムネ肉(皮なし) 玉ねぎ ...
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提供:楽天レシピ

長芋のチキンカレー

長芋のチキンカレー

小麦粉なしです。

材料
長芋 鶏むね肉 玉ねぎ 人参 セロリ ...
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提供:楽天レシピ

大根皮と鶏むね肉の梅ぇ味噌炒め

大根皮と鶏むね肉の梅ぇ味噌炒め

  • 10

大根皮が主役の旨味がぎゅっと詰まった中華風味噌炒めです。大根を余すところなく美味しく頂きましょう!

材料
大根の皮 大根の茎 人参 鶏むね肉 生姜 ...
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提供:楽天レシピ

黒酢入り 蒸し鶏と玉ねぎの甘辛炒め♪

黒酢入り 蒸し鶏と玉ねぎの甘辛炒め♪

お弁当の白ご飯の上に乗せました♪甘辛くてほんのりと酸っぱくて美味しいです

材料
蒸し鶏(鶏ムネ肉を蒸して火を通したもの) 玉ねぎ ★白砂糖 ★醤油(甘口) ★純玄米黒酢 ...
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提供:楽天レシピ

鶏むね肉と豆腐のハンバーグで和風ワンプレート♪

鶏むね肉と豆腐のハンバーグで和風ワンプレート♪

  • 30

主菜は鶏むね肉と豆腐で作った、卵なしのヘルシーハンバーグ。「冷凍豆腐とひじきの炒り煮」と、「豆腐とワカメのサラダ」と玄米おにぎりを添えた、あっさりワンプレート♪

材料
«鶏むね肉と豆腐のハンバーグ» 鶏むね肉 絹とうふ おからパウダー 片栗粉 ...
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提供:楽天レシピ

蒸し鶏と玉ねぎと茄子の甘味噌黒酢炒め♪

蒸し鶏と玉ねぎと茄子の甘味噌黒酢炒め♪

甘酸っぱい味わいで白ご飯に合うおかずです♪

材料
蒸し鶏(鶏ムネ肉を蒸して火を通したもの) 玉ねぎ 茄子 ★砂糖 ★味噌 ...
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