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ニンニク香る、ネギ塩豚丼

ニンニク香る、ネギ塩豚丼

全工程写真あり。牛角のネギ塩たれの味が大好き(^0^)家でも、ネギ塩たれで食べたい~今回は、豚バラで。豚肉のビタミンB1+ニンニク・ネギのアリシンの組み合わせ。

1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

疲労回復 5分以内 の レシピ

33品

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33品 1~20件を表示しています。
疲労回復&熱中症予防にクエン酸塩入りヨーグルト

疲労回復&熱中症予防にクエン酸塩入りヨーグルト

  • 5

酸味が効いたすっぱいヨーグルトです

材料
プレーンヨーグルト パルスイート(顆粒) レモン果汁 クエン酸(結晶) 塩 ...
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昆布のスッキリ、疲労回復酢の物

昆布のスッキリ、疲労回復酢の物

  • 5

普段はわかめを使うんですが、なかったので昆布にしました。

材料
昆布 きゅうり 穀物酢 砂糖 ...
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疲労回復に♪蜂蜜梅&じゃこ&きゅうりのリンゴ酢和え

疲労回復に♪蜂蜜梅&じゃこ&きゅうりのリンゴ酢和え

  • 5

お酢と梅干しのクエン酸で、速攻疲労回復してね(^-^)♪

材料
はちみつ梅 おうちの梅干しで♪ きゅうり 薄切り ちりめんじゃこ しらすでも♪ ●リンゴ酢 どんなお酢でも♪ ●めんつゆ ...
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疲労回復?!レモン寒天

疲労回復?!レモン寒天

  • 5

クエン酸も食物繊維もこれで取れちゃう!夜のデザートにぴったりの低カロリーおやつ。

材料
水かぬるま湯 粉寒天 ポッカレモン パルスイートカロリーゼロ・液体タイプ ...
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疲労回復、麦ごはん&トリプルネバネバ丼♪

疲労回復、麦ごはん&トリプルネバネバ丼♪

  • 5

麦ごはんに疲労回復のとろろ&ネバネバものをのせました^ ^ ご飯は子供の茶碗一杯分になります。

材料
麦ごはん 納豆 オクラ 長ねぎ 長いものすりおろし ...
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たこのガリバタソテー(夏の疲労回復に)

たこのガリバタソテー(夏の疲労回復に)

  • 5

タウリン豊富なタコと、スタミナ補給に欠かせないニンニクで一品。夏のお疲れ時や、勿論、おつまみにも^^

材料
たこ(蒸したこ) バター(有塩) ガーリックパウダー(生大蒜でも) 醤油 ※調整用の塩 ...
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週末の疲労回復に!ニラとろろ納豆ごはん

週末の疲労回復に!ニラとろろ納豆ごはん

  • 5

疲労回復にいい具材をたくさん入れました( ´ ▽ ` )ノ

材料
納豆 納豆のタレ(付属品) カラシ(付属品) ナガイモ ニラ ...
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疲労回復に!山芋の梅和え

疲労回復に!山芋の梅和え

  • 5

山芋も梅干も疲労回復にはうってつけご飯にかけてもGOODです。

材料
山芋 梅干 ポン酢 好きな薬味 ...
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疲労回復に 梅肉ドレッシングのオクラと長芋サラダ

疲労回復に 梅肉ドレッシングのオクラと長芋サラダ

  • 5

みりんを使った梅肉ドレッシングレシピが多いですが、梅と相性の良い胡麻油でシンプルに作ってみました。この梅肉ソースは、サラダや豆腐にも合うのではないかと思います。

材料
オクラ 長芋 ☆梅干し ☆胡麻油 ☆粉末だし ...
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疲労回復に♪林檎黒酢ゴーヤジュース

疲労回復に♪林檎黒酢ゴーヤジュース

  • 5

ゴーヤのルデシンという苦み成分は疲労回復や夏ばて防止に効果があるそうです。同じく疲労回復効果の高い林檎酸や黒酢のクエン酸との組み合わせで元気回復を目指しました♪

材料
冷凍ゴーヤ リンゴジュース りんご黒酢 メイバランスバナナ味(ばななジュース) ...
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【キレイ応援朝食】疲労回復&熱中症予防カフェオレ♪

【キレイ応援朝食】疲労回復&熱中症予防カフェオレ♪

  • 5

キレイ応援朝ごはん!暑さに負けるな!クエン酸&アクエリアスゼロをプラスして疲労回復&熱中症予防ひんやりカフェオレ♪

材料
アクエリアスゼロ 缶コーヒー微糖 低脂肪乳 クエン酸 氷 ...
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チョー簡単、暑い夏にピッタリ~ 疲労回復梅酢漬け

チョー簡単、暑い夏にピッタリ~ 疲労回復梅酢漬け

  • 5

キュウリの浅漬けの発展系です夏の暑さを乗り切るのに、梅エキスが入って夏バテ防止です梅酢の配合は、お好みで変えてくださいね。

材料
キュウリ 梅酢 ...
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疲労回復♪もやしたっぷり豚キムチ327Kcal

疲労回復♪もやしたっぷり豚キムチ327Kcal

  • 5

疲労回復・免疫力アップ・美肌などに効果があると言われている食材、豚肉・もやし・キムチを使ったレシピです^_^

材料
豚コマ肉 キムチ もやし ニラ(または白ネギ) 砂糖 ...
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疲労回復 シャキシャキ細切りポテトの梅肉ソースがけ

疲労回復 シャキシャキ細切りポテトの梅肉ソースがけ

  • 5

ジャガイモを細切りにすると調理時間が短く済み、シャキッとした食感も楽しめます。ソースは、疲労回復効果を期待できる梅干しベースで、酒やみりんがなくても作れます。

材料
ジャガイモ ☆梅干し ☆胡麻油 ☆粉末だし ☆砂糖 ...
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疲労回復に!アスパラ&コーンのガリマヨソテー

疲労回復に!アスパラ&コーンのガリマヨソテー

  • 5

アスパラに豊富に含まれるアスパラギン酸とニンニクパワーで疲労回復に良さそうなソテーですお疲れの時、サッと炒めるだけなので簡単ですおつまみとしても・・・。

材料
アスパラガス コーン(冷凍使用) 水 マヨネーズ ニンニク(チューブ使用) ...
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こぶ茶で簡単☆疲労回復・梅ねぎスープ

こぶ茶で簡単☆疲労回復・梅ねぎスープ

  • 5

超簡単で、梅干しの酸味がお疲れ気味の体をリフレッシュしてくれます。このスープを使って雑炊にしても美味です。

材料
こぶ茶 梅干し ねぎ(なければあさつきでもOK) (雑炊にする場合)卵 (雑炊にする場合)ひやご飯 ...
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クエン酸で☆疲労回復ヨーグルト♪

クエン酸で☆疲労回復ヨーグルト♪

  • 5

クエン酸の疲労回復効果をヨーグルトにも!塩麹がクエン酸の酸味を和らげ、メープルシロップの甘みを高め、美味しく元気チャージ♪

材料
プレーンヨーグルト 塩麹 クエン酸 メープルシロップ ...
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疲労回復♪リンゴ酢のソイミルク炭酸ドリンク

疲労回復♪リンゴ酢のソイミルク炭酸ドリンク

  • 5

何となくクリームソーダのような味わいもします甘酸っぱく、豆乳で割るとヨーグルトドリンクのような味わいにそこに炭酸プラスで、美味しい疲労回復ドリンク♪

材料
リンゴ酢 ステビア(血糖値に影響しない甘味料です) カロリーオフ豆乳 炭酸水 ...
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疲労回復に☆りんごと甘夏のクエン酸ヨーグルト♪

疲労回復に☆りんごと甘夏のクエン酸ヨーグルト♪

  • 5

酸っぱいもの好きさんにおススメクエン酸入りりんごヨーグルトに甘夏&干し梅の、目が覚めるほどの酸っぱさに疲れが吹っ飛びますよ♪

材料
プレーンヨーグルト クエン酸粉末 りんご 甘夏 干し梅(甘口) ...
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クエン酸入り☆美肌な疲労回復きなこヨーグルト♪

クエン酸入り☆美肌な疲労回復きなこヨーグルト♪

  • 5

緑茶のビタミンCを加えたコラーゲンヨーグルトに、クエン酸の疲労回復効果と優しい香ばしさのきなこをプラス♪

材料
プレーンヨーグルト コラーゲンパウダー クエン酸 粉末緑茶 きなこ ...
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