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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ニンニク香る、ネギ塩豚丼

ニンニク香る、ネギ塩豚丼

全工程写真あり。牛角のネギ塩たれの味が大好き(^0^)家でも、ネギ塩たれで食べたい~今回は、豚バラで。豚肉のビタミンB1+ニンニク・ネギのアリシンの組み合わせ。

疲労回復 15分以内 の レシピ

91品

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91品 1~20件を表示しています。
ブロッコリーのおかかマヨ和え

ブロッコリーのおかかマヨ和え

  • 51kcal
  • 10

材料
ブロッコリー (A)マヨネーズ (A)削り節 (A)しょうゆ ...
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提供:ボブとアンジー

焼きなすのみそ汁

焼きなすのみそ汁

  • 32kcal
  • 10

材料
なす (調味料)だし汁 (調味料)みそ (調味料)からし ...
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提供:ボブとアンジー

豚肉とほうれん草のスープ

豚肉とほうれん草のスープ

  • 53kcal
  • 10

材料
豚もも肉(薄切り) もやし ほうれん草 しょうが (A)水 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

餃子の野菜包み

餃子の野菜包み

  • 88kcal
  • 10

材料
餃子 チンゲン菜 塩 からししょうゆ ...
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提供:ボブとアンジー

煮ひじき入り卵焼き

煮ひじき入り卵焼き

  • 147kcal
  • 10

材料
(煮ひじき)芽ひじき(乾燥) (煮ひじき)砂糖 (煮ひじき)みりん (煮ひじき)しょうゆ 卵 ...
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提供:ボブとアンジー

そら豆とベーコンのスパニッシュオムレツ

そら豆とベーコンのスパニッシュオムレツ

  • 273kcal
  • 10

材料
そら豆(皮付き) ベーコン 卵 砂糖 塩 ...
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提供:ボブとアンジー

魚の直火焼き(レモン風味)

魚の直火焼き(レモン風味)

  • 88kcal
  • 10

材料
白身魚の切り身(かじきまぐろ) オリーブ油 塩 こしょう レモン(薄切り) ...
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提供:ボブとアンジー

あじのごまひじき和え

あじのごまひじき和え

  • 158kcal
  • 10

材料
あじ(切り身) 塩 乾燥ひじき 赤みそ (ごまドレッシング)マヨネーズ ...
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提供:ボブとアンジー

塩レモンclub?

塩レモンclub?

  • 10

今年初挑戦の塩レモン。 美味しい食べ方を皆さんと一緒に見つけたいな♪と思っています。 塩レモン料理を開拓したい生徒様!!! 早速塩レモンを仕込みましょう♪

材料
レモン(無農薬・国産) 塩 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

疲労回復☆ネギ豚炒め

疲労回復☆ネギ豚炒め

  • 10

疲労回復に良いとされる豚肉や野菜を使っあっさりした料理を作りたくて。

材料
豚肉(こま切れ) ネギ 玉ねぎ ニンジン 粗挽き塩コショウ ...
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提供:楽天レシピ

疲労回復&熱中症予防にクエン酸塩入りヨーグルト

疲労回復&熱中症予防にクエン酸塩入りヨーグルト

  • 5

酸味が効いたすっぱいヨーグルトです

材料
プレーンヨーグルト パルスイート(顆粒) レモン果汁 クエン酸(結晶) 塩 ...
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提供:楽天レシピ

昆布のスッキリ、疲労回復酢の物

昆布のスッキリ、疲労回復酢の物

  • 5

普段はわかめを使うんですが、なかったので昆布にしました。

材料
昆布 きゅうり 穀物酢 砂糖 ...
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提供:楽天レシピ

疲労回復に♪豚肉とほうれん草の卵とじ

疲労回復に♪豚肉とほうれん草の卵とじ

  • 15

豚肉はビタミンB1を多く含んでいます。ほうれん草は、ビタミンとミネラルが豊富なので、疲労回復にいいと言われています。更に生姜と卵を入れて、栄養満点にしました。

材料
豚こま肉 生姜 ほうれん草 卵 油 ...
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提供:楽天レシピ

疲労回復!ネバネバ丼

疲労回復!ネバネバ丼

  • 15

体にいいものたっぷりと!

材料
白ごはん 納豆 しらす オクラ 焼き海苔 ...
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提供:楽天レシピ

【超低カロリー・疲労回復】香草スタミナ肉団子スープ

【超低カロリー・疲労回復】香草スタミナ肉団子スープ

  • 15

低塩で超低カロリーで、身体の芯から温まるスタミナスープ。フワフワの肉団子です寒い夜、疲れた週末、ダイエットに頑張る大人、受験生、お財布に、優しい一品。

材料
昆布水(または水) ニンジン ニラ 生姜 ニンニク ...
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提供:楽天レシピ

疲労回復冷やしうどん

疲労回復冷やしうどん

  • 10

夏の休日1人ランチに作りました。

材料
冷凍うどん たまご 玉ねぎ 貝割れ大根 めんつゆ ...
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提供:楽天レシピ

疲労回復かんたん炒め

疲労回復かんたん炒め

  • 10

忙しいと、ついインスタント食品に手がのびそうに・・・簡単でも、栄養のバランスを考えた食事家族の健康増進につながります。

材料
玉ねぎ(小) ベーコン ドライレーズン ケチャップ 粉末唐辛子(韓国) ...
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提供:楽天レシピ

疲労回復に♪蜂蜜梅&じゃこ&きゅうりのリンゴ酢和え

疲労回復に♪蜂蜜梅&じゃこ&きゅうりのリンゴ酢和え

  • 5

お酢と梅干しのクエン酸で、速攻疲労回復してね(^-^)♪

材料
はちみつ梅 おうちの梅干しで♪ きゅうり 薄切り ちりめんじゃこ しらすでも♪ ●リンゴ酢 どんなお酢でも♪ ●めんつゆ ...
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疲労回復?!レモン寒天

疲労回復?!レモン寒天

  • 5

クエン酸も食物繊維もこれで取れちゃう!夜のデザートにぴったりの低カロリーおやつ。

材料
水かぬるま湯 粉寒天 ポッカレモン パルスイートカロリーゼロ・液体タイプ ...
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スタミナ&疲労回復 黒酢豚

スタミナ&疲労回復 黒酢豚

  • 15

黒酢のコクと香りが食欲を増進させます。

材料
豚ヒレ肉 *酒、醤油 片栗粉 ししとう 長ネギ 3センチ幅に切る ...
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提供:楽天レシピ

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