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はずしたい食材やテーマ
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キウイとグレープフルーツ紫キャベツのサラダ
- 15分
フルーツたっぷり♪暑さで疲れた体にビタミンCを補給しましょ。
- 材料
- キウイ グレープフルーツ 紫キャベツ（千切り） レタス フレンチドレッシング（市販） ...
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ホットドッグ！朝ごはんに
- 10分
朝忙しくても，ＴＶを見ながら「ふがふが」食べられるお手軽メニューです。作るのも簡単。
- 材料
- 細長いパン シャウエッセン レタス 紫キャベツ細切り プチトマト ...
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ピンクのザワークラウト
- 15分
ちょっとした付け合わせに重宝します。実はご飯にのせて食べても美味しいです。ピクルスの代わりに細かく刻んでタルタルソースに加えてもＧｏｏｄです！！
- 材料
- 紫キャベツ(普通のキャベツでも可) 粗塩 (キャベツの重量の2％) キャラウェイシード ローリエ 赤唐辛子 ...
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赤海老と紫キャベツの冷製パスタ
- 15分
キャベツのシャキシャキ歯応えが涼しさを運びます。海老の旨味をきかせた、実山椒の清涼感がたまらない冷製パスタです。
- 材料
- パスタ 赤海老 紫キャベツ ☆塩 ☆りんご酢 ...
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パーティー様式お好みサラダうどん
- 30分
キュウリは嫌ぁ～い、とか、キャベツ大好きぃー、とか、各自都合は色々ありますからね。つゆだって、めんつゆやゴマだれなど、みんな好きに食ってくれ～～。
- 材料
- 氷見うどん（なんでもイイ） キャベツ 紫キャベツ キュウリ 黄色パプリカ ...
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生ハムと紫キャベツのマリネ～♪
紫キャベツはドレッシングも紫色になりますね。とても美味しいです。生ハムがありますので、お塩はほんの少しです。
- 材料
- 生ハム 紫キャベツ 玉葱 セロリ 胡瓜 ...
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色鮮やかな紫キャベツのサワー漬け
- 30分
紫キャベツを甘酢に漬け込むと、とってもキレイな色に発色しますスッキリ爽やかなサワー漬けです。
- 材料
- 紫キャベツ たまねぎ ・・甘酢 Ａ・・ 酢 砂糖（三温糖） ...
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