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検索結果
紫野菜のラペ・サラダ
- 15分
美容と健康に良いポリフェノールたっぷりの紫野菜のラぺを使い作りました。冷蔵庫で10日は持ちますから沢山作り置きOK!
- 材料
- 紫人参(普通の人参でも可) 紫玉葱(普通の玉葱でも可) 紫キャベツ(普通のキャベツでも可) オリーブオイル お酢 ...
提供:全国料理教室検索クスパ
ビーツと紫キャベツの和えサラダ
- 20分
今朝の野菜、レッドビーツ、紫キャベツ、スイスチャードはサラダ仕立てにしました。バルサミコ酢と醤油のドレッシングがピッタリでした。バルサミコ酢は、そのままだと、ツーンと強めの酸味があるのですが、火を入れると甘みが出てくるんですよね
- 材料
- レッドビーツ 紫キャベツ スイスチャード にんにく バルサミコ酢 ...
提供:全国料理教室検索クスパ
紫キャベツと栗の蒸し煮
- 20分
アルザス地方の付け合わせです。シンプルですが味わい深い一品です。お肉料理の付け合わせにどうぞ。写真では白い器に入っています。
- 材料
- 紫キャベツ たまねぎ 甘栗 きび砂糖 赤ワイン ...
提供:全国料理教室検索クスパ
ピクルス ア・ラ・ジャポネーズ
- 20分
カンタンにできる自家製のピクルスをぜひあなたも! 日本の発酵食を使った森 由美子オリジナルのピクルスレシピです。 内面から元気になるよう工夫してあります。 グラスに注ぐとおしゃれな一品に早変わり~。
- 材料
- (*)酢 (*)みりんか味の母(発酵調味料) (*)ココナッツウォーター 塩 大根 ...
提供:全国料理教室検索クスパ
ダルーラで野菜たっぷりベイクドサラダ
- 10分
ダルーラのスープにさらにお野菜をプラスしてヘルシーさアップ。さらにチーズをかけてホットサラダにすることで、食材も作り方も体にも優しさプラスのレシピに。これからの季節、女性に是非おススメです。
- 材料
- ダルーラ スパイシーオニオン タマネギ ジャガイモ ニンジン 紫キャベツ ...
提供:全国料理教室検索クスパ
提供:全国料理教室検索クスパ
簡単!和風サラダパスタ
- 20分
【「アルチェネロ」有機パスタ・ファームアニマル 使用】 めんつゆベースのソースを和えた野菜たっぷりの簡単サラダパスタです。 一皿でしっかり満足出来るボリュームと栄養バランスが自慢です。 【日仏貿易×クスパ】コラボ企画で制作されたレシピです。
- 材料
- アルチェネロ有機パスタ・ファームアニマル リーフレタス ゆで卵 ツナ ミニトマト ...
提供:全国料理教室検索クスパ
しっとり美味しいサンドイッチケーキ
- 30分
食パンを横にビクトリノックスのシェフナイフでスライスして色とりどりの具材をサンドします。 周りはお豆腐とクリームチーズで作るヘルシーなお豆腐クリームでデコレーションします。
- 材料
- 食パン A)おからパウダー A)豆乳ヨーグルト A)粒マスタード A)キュウリ ...
提供:全国料理教室検索クスパ
アボカドとたまごタルタルの具だくさんサンド
- 20分
アボカド好きの我が家がよくいただく具だくさんサンドです。 パスコの超熟6枚切りパンを使った簡単、パパッと出来るサンドですよ♪
- 材料
- パスコ超熟6枚切りパン アボカド レモン汁 スライスチーズ 紫キャベツ ...
提供:全国料理教室検索クスパ
ザワークラウト ロゼ
- 15分
発酵食パワー(ザワークラウト)&色のマジック(紫キャベツ)を利用し、 美肌度&ハッピー気分を盛り上げるために 森 由美子が考えたアンチエイジングヘルシーフード。 小学生でもつくれる位とっても簡単なのに、 こ~んなにラブリーな出来栄えです?
- 材料
- 紫キャベツ 塩 ザワークラウト(市販) オリーブ油 ...
提供:全国料理教室検索クスパ
彩り豊か!栄養満点!9種の野菜のサラダ
- 15分
どうしても一度に摂れる野菜の分量って決まってしまいがちですし、なかなかたくさんの種類を食べることは難しいと思います。
- 材料
- ミズナ たまねぎ ニンジン ピーマン 紫キャベツ ...
- テーマ
提供:楽天レシピ
四種の赤い野菜のジャーサラダ
- 10分
赤系の野菜を組み合わせて作った、グラデーションがきれいなジャーサラダです。
- 材料
- プチトマト にんじん 紅心大根 紫キャベツ シーザードレッシング ...
- テーマ
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提供:楽天レシピ
紫キャベツとリンゴのドリンク
とにかく色が美しい♪普通のキャベツより栄養価も高いし、もっと積極的に紫キャベツを摂りましょう。
- 材料
- リンゴ 紫キャベツの葉 100%リンゴジュース 水 蜂蜜 ...
- テーマ
提供:楽天レシピ
紫キャベツのオムライス
- 30分
紫キャベツは初めて食べたのですが、歯ごたえがあって炒めてもべちゃべちゃにならない、だからご飯を減らしてキャベツたっぷり入れてダイエットにいいかも?!
- 材料
- ご飯 たまねぎ 紫キャベツ 冷凍コーン 1 カレー粉 ...
- テーマ
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提供:楽天レシピ