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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

血圧 和風 の レシピ

4品

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4品 1~4件を表示しています。
さわらの黄金焼き

さわらの黄金焼き

  • 138kcal
  • 20

材料
さわら(切り身) (A)練りうに (A)卵黄 かぶ 塩 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

焼きあゆとなすの煮物

焼きあゆとなすの煮物

  • 117kcal
  • 60

材料
あゆ 塩 なす だし汁(昆布) みりん ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

高血圧予防に

高血圧予防に 食べ応えある和風玉ねぎドレッシング

生タマネギは酢と混ぜることで辛味が抑えられま一週間くらい持つし、サラダにかけてもお肉にかけても合います

材料
タマネギ 酢 サラダ油 コショウ 砂糖 ...
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提供:楽天レシピ

高血圧改善健康和風オクラささみチャーハン

高血圧改善健康和風オクラささみチャーハン

  • 10

和風でくどくない食べやすい味付けのチャーハンですごま・オクラは、健康食品の王道です!

材料
ささみ 卵 オクラ コーン缶 しょうゆ ...
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提供:楽天レシピ

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