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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

豆腐 オクラ の レシピ

1,047品

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1,047品 1~20件を表示しています。
豆腐入りキーマカレー

豆腐入りキーマカレー

  • 350kcal
  • 15

ひき肉と豆腐を半々で使うから、コクがありながらもさっぱりした味わい!

材料
玄米 ひじき 鶏ひき肉 木綿豆腐 たまねぎ ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

七夕そうめん

七夕そうめん

  • 545kcal
  • 60分以上

材料
そうめん えび 卵豆腐 オクラ うなぎの蒲焼き ...
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提供:ボブとアンジー

オクラと卵豆腐の冷やし汁

オクラと卵豆腐の冷やし汁

  • 72kcal
  • 60分以上

材料
卵豆腐 オクラ だし汁(かつお・昆布) 薄口しょうゆ 塩 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

ゆず豆腐と豆乳のスープ

ゆず豆腐と豆乳のスープ

  • 15

豆乳のスープにゆず風味の豆腐とオクラを浮かべた簡単・ヘルシーでやさしい味のスープです。

材料
ゆず風味絹ごし豆腐 無調整豆乳 鶏がらスープの素 オクラ ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

アボガド濃くうまっ!とろりん豆腐

アボガド濃くうまっ!とろりん豆腐

  • 30

【カナダ産「メープルシロップ」を使用】 アボガド・豆乳をベースに固めたお豆腐とメープル生姜ソースの相性が抜群!な一品です。あごだしをベースにしたお醤油と生姜とメープルシロップのソースが絶妙な組み合わせ。温泉卵が更にまろやかに全体を包み込みます! 【ケベック・メープル製品生産者協会×クスパ】コラボ企画で制作されたレシピです。

材料
アボガド 粉ゼラチン(大さじ2でふやかす) 塩 メープルシロップ(アンバー) ソース・あごと昆布だし ...
テーマ

提供:全国料理教室検索クスパ

カゼのひき始めに 生姜とおくらの冷奴

カゼのひき始めに 生姜とおくらの冷奴

  • 10

初秋のカゼを吹き飛ばす季節薬膳♪ 悪寒とのどの痛みを訴える家族のため、夕食にささっと作った家庭薬膳です。「葛根湯」を服用後のお食事で、発熱の症状をお豆腐で冷まし、呼吸器の粘膜をオクラで保護。生姜の辛味でカゼを発散して汗をかき翌朝は平熱に。

材料
絹ごし豆腐 皮ごとおろした生姜 輪切りにした茹でおくら ◎薄口醤油 ◎昆布かつおだし ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

ツナと豆腐とオニオンスライスサラダ

ツナと豆腐とオニオンスライスサラダ

  • 10

ツナと豆腐とオニオンスライスのサラダです。

材料
木綿豆腐 オイルツナ 新玉ねぎ レタス トマト ...
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提供:楽天レシピ

ゴマ豆腐に、オクラマヨ~♪

ゴマ豆腐に、オクラマヨ~♪

彩が寂しいので、さくらんぼを乗せましたゴマ油は少し、くどかったと思いました。

材料
ゴマ豆腐 オクラ(茹でてあるもの) マヨネーズ ゴマ油 ...
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提供:楽天レシピ

離乳食「オクラと豆腐のネバネバ粥++」

離乳食「オクラと豆腐のネバネバ粥++」

  • 30

オクラの粘りで喉越しが良く食べやすい!!(7~8ヶ月)

材料
ご飯 オクラ 豆腐(絹) だし汁 ...
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提供:楽天レシピ

ネバネバ!オクラとめかぶの冷ややっこ

ネバネバ!オクラとめかぶの冷ややっこ

  • 10

栄養たっぷり!簡単でヘルシーです!

材料
豆腐 めかぶ おくら ポン酢しょうゆ ...
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提供:楽天レシピ

とろ~りウマウマオクラの白和え♪

とろ~りウマウマオクラの白和え♪

オクラの粘りとお豆腐が一緒になって、すごーく美味しいです。生豆腐そのまま混ぜるだけなので超簡単!

材料
オクラ ●絹ごし豆腐 ●しょうゆ・砂糖 ●すりごま ...
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提供:楽天レシピ

納豆とオクラのわさびやっこ

納豆とオクラのわさびやっこ

  • 10

夏にわさびでさっぱり食べれる冷奴です♪崩して食べてもかけて食べてもお好みで☆

材料
オクラ 納豆 豆腐 麺つゆ わさび(チューブ) ...
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提供:楽天レシピ

オクラの白和え

オクラの白和え

  • 60

シンプルですが、ほっとする味です。

材料
絹ごし豆腐 練り胡麻 塩 砂糖 醤油 ...
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提供:楽天レシピ

サッパリと☆オクラ&トマトのせ冷ややっこ

サッパリと☆オクラ&トマトのせ冷ややっこ

ごま油で風味が格段によくなります~(*~∇~*)

材料
豆腐 トマト オクラ ごま油 めんつゆ(3倍濃縮) ...
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提供:楽天レシピ

素朴な美味しさ☆高野豆腐と野菜の田舎煮

素朴な美味しさ☆高野豆腐と野菜の田舎煮

  • 30

シンプルな定番煮物

材料
高野豆腐 干しシイタケ 人参 冷凍小芋 さつまいも ...
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提供:楽天レシピ

おくらトマト奴

おくらトマト奴

  • 5

ポン酢が決めて。

材料
豆腐 おくら トマト ポン酢 塩 ...
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提供:楽天レシピ

暑い夏にさっぱりと☆オクラ&豆腐サラダ

暑い夏にさっぱりと☆オクラ&豆腐サラダ

  • 10

暑い夏でもさっぱり食べられちゃう♪栄養豊富なオクラと豆腐を使ったサラダです☆

材料
サニーレタス 豆腐(ミニサイズ) オクラ かつお節 ポン酢 ...
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提供:楽天レシピ

豚と高野豆腐の炊き合わせ☆

豚と高野豆腐の炊き合わせ☆

  • 60

しみしみの高野豆腐に豚肉を炊き合わせてみました。豚の旨味もあって美味しい~☆

材料
豚肉(ロース) 高野豆腐 人参 干し椎茸 おくら ...
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提供:楽天レシピ

オクラ入り、焼きがんもどき風

オクラ入り、焼きがんもどき風

オクラって、胃腸にいいらしいよ。

材料
豆腐 オクラ 生シイタケ、人参、 青シソ 片栗粉 ...
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提供:楽天レシピ

オクラとみょうがの冷や奴

オクラとみょうがの冷や奴 梅肉のせ

とっても簡単

材料
豆腐 オクラ みょうが 鰹節 梅肉(叩いておく) ...
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