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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

豆腐 主食 の レシピ

26品

豆腐と一緒にこの食材・テーマも使いませんか?

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検索結果

26品 1~20件を表示しています。
豆腐入りキーマカレー

豆腐入りキーマカレー

  • 350kcal
  • 15

ひき肉と豆腐を半々で使うから、コクがありながらもさっぱりした味わい!

材料
玄米 ひじき 鶏ひき肉 木綿豆腐 たまねぎ ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

そうめんチャンプルー

そうめんチャンプルー

  • 466kcal
  • 30

材料
そうめん 豚バラ肉(薄切り) 酒 キャベツ 木綿豆腐 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

あさりと豆腐の炊き込みご飯

あさりと豆腐の炊き込みご飯

  • 307kcal
  • 60

材料
米 水 あさり(むき身) 木綿豆腐 しょうが ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

鶏つくねの照り焼き月見丼

鶏つくねの照り焼き月見丼

  • 657kcal
  • 20

材料
鶏ひき肉 (A)塩 (A)しょうゆ (A)ごま油 (A)片栗粉 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

七夕そうめん

七夕そうめん

  • 545kcal
  • 60分以上

材料
そうめん えび 卵豆腐 オクラ うなぎの蒲焼き ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

和風ロコモコ丼

和風ロコモコ丼

  • 360kcal
  • 15

豆腐が入った和風味!

材料
玄米 ひじき A木綿豆腐 A鶏ひき肉 Aしそ ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

タケノコと豆腐のグラタン

タケノコと豆腐のグラタン

  • 40

タケノコと豆腐のコラボでヘルシーなグラタンを簡単クッキングしました!!

材料
タケノコ水煮 絹ごし豆腐 鶏ひき肉 タマネギ ブナしめじ ...
テーマ

提供:全国料理教室検索クスパ

夏のサラダフジッリ えびとお豆腐のソース

夏のサラダフジッリ えびとお豆腐のソース

  • 20

【「アルチェネロ」有機全粒粉フジッリ使用】  ヘルシーなパスタと合わせるのは和の食材、お豆腐にゴマ、オリーブオイルなどとあえる加熱しないソースで。爽やかで軽い夏向きのパスタです。 【日仏貿易×クスパ】コラボ企画で制作されたレシピです。

材料
アルチェネロ有機全粒粉フジッリ エビ A木綿豆腐 Aミディトマト A白すりゴマ ...
テーマ

提供:全国料理教室検索クスパ

ブロッコリ豆腐のキッシュ

ブロッコリ豆腐のキッシュ

  • 50

野菜が高騰していますので、冷凍食品のブロッコリと身近にある食材で、豆腐と卵のコラボでキッシュを作ってみました。

材料
木綿豆腐 卵 生クリーム 牛乳 ブロッコリ(冷凍食品) ...
テーマ

提供:全国料理教室検索クスパ

カラフル夏丼

カラフル夏丼

  • 15

暑い夏の朝でも火を使わず、チャチャッとできる丼です! 日によって野菜を変えると、バリエーションが広がります。 ベネッセ進研ゼミ小学講座さんとのコラボレーション企画 【おはようチャレンジ:朝ごはんレシピ】で制作されたレシピです。

材料
雑穀ご飯 木綿豆腐 トマト 豆苗 きゅうり ...
テーマ

提供:全国料理教室検索クスパ

ダルーラで簡単豆腐クリームのカレードリア

ダルーラで簡単豆腐クリームのカレードリア

  • 10

ホワイトソースの代わりに豆腐でクリームを作ります。 冷ご飯があっという間にヘルシーカレードリアに!ダルーラの豆と豆腐の相性は抜群です。

材料
ダルーラ スパイシーカリー 絹ごし豆腐 牛乳 塩 ご飯 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

ダルーラand豆腐グラタン

ダルーラand豆腐グラタン

  • 10

女子の為の10分モーニング 忙しい朝に栄養バランスバッチリでお手軽な朝食を。 「ダルーラ」は女性に大切な栄養素を含んだ2種類(ひよこ豆・レンズ豆)のオーガニック豆が入った具だくさんなスープ。お豆腐と一緒にグルテンフリーなヘルシーな朝食を!

材料
お豆腐〈絹〉 ダルーラホットジンジャー とろけるチーズ ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

しょうがみりんで「冷や汁」風あったかご飯

しょうがみりんで「冷や汁」風あったかご飯

  • 15

宮崎出身! 宮崎名物の「冷や汁」を参考にアレンジしました!

材料
味噌 かつお節 しょうがみりん お湯 きゅうり(薄い小口切り) ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

豆腐ラザニア

豆腐ラザニア

  • 25

【アルチェネロ「有機粗ごしトマトピューレー」使用】 トマトソースに、お味噌を少し加える事で和の食材、お豆腐にもよく合います。とても美味しいトマトピューレーなので、まずはパスタで頂きたいのですが、こんなアレンジもヘルシーで体に優しいです。 【日仏貿易×クスパ】コラボ企画で制作されたレシピです。

材料
アルチェネロ有機粗ごしトマトピューレー 合いびきミンチ 玉ねぎ ニンニク 味噌 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

母から伝わるちらし寿司

母から伝わるちらし寿司

  • 60

家庭に伝わる素朴なちらし寿司です。 根菜類がとれるので栄養価満点!

材料
お米 昆布 水 干し椎茸(水で戻し薄切り) 絹さや(塩ゆで) ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

豆マメガレット  豆腐クリームチーズ

豆マメガレット  豆腐クリームチーズ

  • 30

これがお豆腐??ってびっくりするほど濃厚クリーミーなソースが絶品です。ダイエット中の方も安心していただけます!

材料
そば粉 薄力粉 油 インゲン スナップエンドウ ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

しっとり美味しいサンドイッチケーキ

しっとり美味しいサンドイッチケーキ

  • 30

食パンを横にビクトリノックスのシェフナイフでスライスして色とりどりの具材をサンドします。 周りはお豆腐とクリームチーズで作るヘルシーなお豆腐クリームでデコレーションします。

材料
食パン A)おからパウダー A)豆乳ヨーグルト A)粒マスタード A)キュウリ ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

じゃがいもの豆乳グラタン

じゃがいもの豆乳グラタン

  • 25

じゃがいも・豆腐・豆乳を使った、ヘルシーなグラタンです。

材料
じゃがいも 絹ごし豆腐 豆乳 塩 こしょう ...
テーマ

提供:全国料理教室検索クスパ

ナスと舞茸の豆腐ピザ

ナスと舞茸の豆腐ピザ

  • 35

発酵なしでピザ生地を簡単に作ることができます。ポイントは木綿豆腐を使うこと!モチモチ&ふっくらしたおいしいピザがご家庭でも手軽にできますよ。休日のお子様の昼食そしておやつにいかがでしょうか♪

材料
木綿豆腐 強力粉 ベーキングパウダー 塩 砂糖 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

ふわふわくずし豆腐とじゃこの冷汁

ふわふわくずし豆腐とじゃこの冷汁

  • 5

冷汁にくずしたお豆腐とじゃこを入れました。元々細かいじゃこを使い、すり鉢で擦りつぶす手間を省きました。簡単にパパッと作れますよ!

材料
ごはん 木綿豆腐 ちりめんじゃこ 白ごま 白すりごま ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

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