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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

貧血予防 の レシピ

50品

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検索結果

50品 1~20件を表示しています。
貧血予防!鶏レバーとキャベツの炒め物

貧血予防!鶏レバーとキャベツの炒め物

ピリ辛味で、レバーが苦手な方も食べやすいかなぁと思います

材料
鶏レバー キャベツ 片栗粉 ★酒 ★醤油 ...
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貧血予防にも鶏きんかんの生姜煮付

貧血予防にも鶏きんかんの生姜煮付

臭み一切なし!(人´∀`o)

材料
鶏きんかん 酒 お砂糖 醤油 みりん ...
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貧血予防に!ひじきと竹輪の炒め煮

貧血予防に!ひじきと竹輪の炒め煮

ひじきで、貧血予防しましょう~♪

材料
ひじき(乾燥) 竹輪 ニンジン ごま脂 ☆だし ...
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貧血予防に♪ネバネバつるむらさきのおかか醤油和え

貧血予防に♪ネバネバつるむらさきのおかか醤油和え

  • 5

ネバネバおいしい、つるむらさきの簡単料理です。電子レンジで加熱するので、暑くありません♪

材料
つるむらさき 醤油 花かつお ...
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貧血予防にぴったり!!ひじき入り卵焼き

貧血予防にぴったり!!ひじき入り卵焼き

  • 10

ひじきと万能ねぎが入ることでボリュームもアップしお弁当にも最適です!!

材料
ひじきの水煮 万能ねぎ たまご そばつゆ 砂糖 ...
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貧血予防に!!!美味しいほうれん草のナムル

貧血予防に!!!美味しいほうれん草のナムル

ニンニクと生姜好きにはたまらないです!ご飯が進みます!

材料
ほうれん草 にんにく(チップ) ネギ 生姜 ゴマ油 ...
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貧血予防に!きゅうりとひじきの中華風

貧血予防に!きゅうりとひじきの中華風

  • 15

ひじきで鉄分補給しましょう~

材料
ひじき(乾燥) にんじん きゅうり ☆酢 ☆砂糖 ...
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貧血予防に!ひじきの三色ナムル

貧血予防に!ひじきの三色ナムル

ひじきで、鉄分補給しましょう~♪

材料
ひじき(乾燥) 水 ニンジン キュウリ しょうゆ ...
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貧血予防に♪小松菜・パセリ・バナナスムージー♪

貧血予防に♪小松菜・パセリ・バナナスムージー♪

  • 5

貧血ぎみなのでパセリを加えたスムージーにしました。

材料
バナナ 小松菜 パセリ(葉) レモン 氷 ...
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貧血予防~レバーのからし甘辛煮

貧血予防~レバーのからし甘辛煮

  • 15

レバーの付け合わせには、やっぱりニラですね。辛子の風味で、レバーの臭いが苦手な人も大丈夫だではないかと思います。

材料
鶏レバー みりん 醤油 砂糖 チューブ入り練りからし ...
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貧血予防!鉄分補給に!鳥の肝煮。

貧血予防!鉄分補給に!鳥の肝煮。

  • 15

鉄分補給に!

材料
鳥肝 ●砂糖 ●酒 ●みりん ●生姜 ...
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貧血予防のひじきの煮物

貧血予防のひじきの煮物

  • 30

貧血予防に!

材料
ひじき あぶら揚げ 人参 オリーブオイル だし(水でも可) ...
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貧血予防に!鶏レバーと野菜のウスターソース漬け

貧血予防に!鶏レバーと野菜のウスターソース漬け

  • 10

貧血に最強の鶏レバーですが、苦手な方が多いですよね。ウスターソースにつけたレバーは食べやすくてパクパクいけます!!カンタンなのでぜひ作ってみてください

材料
鶏レバー カブ にんじん 玉ねぎ しょうが薄切り(皮つき) ...
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貧血予防に!つぶつぶもっちりプルーンジュース

貧血予防に!つぶつぶもっちりプルーンジュース

つぶつぶの残るプルーンジュースです。つぶつぶが苦手な方はご遠慮ください

材料
プルーン(種なし) 水 牛乳 ホエー オリゴ糖 ...
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貧血予防に♪レバニラ炒め

貧血予防に♪レバニラ炒め

  • 10

レバーには鉄分がたっぷり入っているので貧血予防にとてもいいですよ♪

材料
豚レバー もやし にら にんにく 塩・こしょう ...
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鉄欠乏性貧血予防、なんちって~

鉄欠乏性貧血予防、なんちって~

  • 30

美味い牡蠣が手に入ったらコレスーパーの半額セールでもコレ!

材料
冷凍牡蠣 日本酒 浄水器の水 岩塩 ポン酢 ...
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美味しく手軽にダイエット♪貧血予防プレート

美味しく手軽にダイエット♪貧血予防プレート

  • 10

ご飯にひじき煮を混ぜてあるので、ご飯の量は減らしても見た目が変わらないので、物足りなさを抑えられますよ。ダイエット中は便秘や貧血、筋量低下にも気を付けたいですね

材料
ご飯 ひじきの煮物の残り (人参、ひじき、大豆、油揚げ、しめじ) 納豆 オクラ ...
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簡単貧血予防♪ハムとほうれん草のソテー

簡単貧血予防♪ハムとほうれん草のソテー

  • 5

ほうれん草には貧血に良いとされる、鉄分が豊富に含まれているそうです。

材料
スライスハム ほうれん草 塩コショウ バター ...
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貧血予防にプルーンエキス入りチョコ珈琲

貧血予防にプルーンエキス入りチョコ珈琲

そのままでは食べにくく感じプルーンエキス>コーヒーと共に飲むと美味しい^^

材料
コーヒー バニラエッセンス ハーシーチョコレートシロップ プルーンエキス ...
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貧血予防に★とりレバーの甘辛煮

貧血予防に★とりレバーの甘辛煮

  • 10

レバー苦手な人は調理前、牛乳に5分漬けておくと臭みが取れて食べやすくなりますよ。

材料
とりレバー 酒 しょうゆ 砂糖 しょうがすりおろし ...
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