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マヨった時は、フライパン1つの「マヨチキン」

マヨった時は、フライパン1つの「マヨチキン」

調理時間約10分

下味付けて、フライパンですぐ調理。 洗いものもなく簡単おいしく。お子様も大好きですよ。

スピード料理♪ 15分で食べられる 味付け玉子

スピード料理♪ 15分で食べられる 味付け玉子

調理時間約15分

15分で食べられる簡単味付け玉子です。色々アレンジできて、とっても便利なのでぜひ試して下さい♪

貧血 楽天レシピ の レシピ

75品

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75品 1~20件を表示しています。
簡単 貧血防止 しっとり鶏の肝煮 なつめエキスかけ

簡単 貧血防止 しっとり鶏の肝煮 なつめエキスかけ

  • 15

女性におすすめ。鶏の肝となつめのエキスの簡単料理です。貧血、鉄分補充などにぴったりの組み合わせです。

材料
血抜き鶏肝 カゴメウスターソース 水 粉末しょうが(または千切り生姜) なつめエキス ...
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貧血予防

貧血予防 健康に♪納豆にオクラとしそひじきの佃煮♪

  • 5

貧血予防、ネバネバパワーで健康に^ ^

材料
納豆 オクラ しそひじきの佃煮 しょう油 塩 ...
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簡単&貧血予防!豚レバーのこっくり炒め♪

簡単&貧血予防!豚レバーのこっくり炒め♪

下ごしらえすればあとは簡単写真はピーマンの代わりに赤パプリカを使っています♪

材料
豚レバー(鶏レバーでも) 酒 もやし ピーマン ■合わせ調味料 ...
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貧血予防

貧血予防 豚レバースライス♪ごま油焼き♪

  • 5

貧血予防に^ ^今回はごま油で焼きました。

材料
豚レバースライス ごま油 塩 コショウ しょう油 ...
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貧血防止 夏バテ対策に期待 鶏肝の甘辛生姜煮

貧血防止 夏バテ対策に期待 鶏肝の甘辛生姜煮

疲れた・・・・貧血気味なとき新鮮な鶏肝が売っていたら即買い!生姜と一緒に作ります。今回近江生姜を初めて使ったのですがパンチが効いていて美味しい生姜でした。

材料
新鮮な鶏肝 しょうが しょうゆ こいくち 酒(日本酒か料理酒) みりん ...
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☆貧血予防☆まぐろの山かけ丼

☆貧血予防☆まぐろの山かけ丼

  • 15

まぐろとねぎとろにとろろを加えたスタミナ鉄火どんぶりです。

材料
酢飯 角切り刺身用まぐろ ねぎとろ とろろ 青じそ ...
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貧血予防に☆ひじきの酢の物

貧血予防に☆ひじきの酢の物

  • 10

鉄分たっぷりのひじきを、酢の物で手軽に摂取♪ 甘めの酢にぴったり美味!(^^)!

材料
きゅうり 芽ひじき 白ごま そのまんま酢のもの ...
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貧血に!!☆レバーと野菜の炒め物

貧血に!!☆レバーと野菜の炒め物

いつも煮物ばかりなので、炒めてみました。さっと出来てバランスも良いです!!

材料
鶏レバー 玉ねぎ しめじ にんじん 片栗粉 ...
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貧血解消!まぐろサラダ丼

貧血解消!まぐろサラダ丼

  • 10

美容と健康にめっちゃ簡単でおいしいです鉄分補給にも良いですよ~!

材料
まぐろ アボカド トマト きゅうり 濃口しょうゆ ...
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貧血の方にお勧め...

貧血の方にお勧め...

  • 10

さっぱりと食べたかったので、大根おろしにポン酢をかけて食べましたが、照り焼きソースを絡めても美味しいと思います!マグロが鶏挽肉感覚で食べれますよ~

材料
マグロのあら 玉ねぎ しょうが 生しいたけ 大根 ...
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貧血予防に鶏レバーの甘辛煮

貧血予防に鶏レバーの甘辛煮

心臓ばかり食べる娘がたまに間違ってレバーを食べます。自分の選択ミスなので黙って食べます。少しでもレバーが取れればいいです

材料
鶏レバー&心臓 しょうが ●水 ●酒 ●醤油 ...
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☆鶏レバーde甘辛煮☆鶏肝煮☆鉄分補給☆貧血予防☆

☆鶏レバーde甘辛煮☆鶏肝煮☆鉄分補給☆貧血予防☆

  • 15

手軽に取れる鉄分です女性だけではなくて男性も子供いっぱい食べてね♪

材料
鶏肝 生姜 醤油 みりん はちみつ ...
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貧血予防に鳥レバー♪

貧血予防に鳥レバー♪

鉄分が多いので 食べたい食材ですね沢山の生姜で 臭みも感じません。

材料
鳥レバー 生姜 酒 みりん 砂糖 ...
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貧血予防に!ほうれん草のポタージュ

貧血予防に!ほうれん草のポタージュ

  • 15

ほうれん草は葉酸を豊富に含み、鉄と同様、貧血の予防になります妊婦さんにおすすめです(cooking-Clocca 高松京子)

材料
ほうれん草 じゃがいも 玉ねぎ オリーブオイル A ...
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貧血予防に!夏野菜と鶏レバーの甘辛味噌炒め☆

貧血予防に!夏野菜と鶏レバーの甘辛味噌炒め☆

  • 15

授乳中なので鶏レバーをよく食べるんですが、醤油味に飽きたので、中華風にアレンジ!すると絶品☆ごはんがススム~(>_<)

材料
鶏レバー 牛乳(下処理用) ナス ピーマン ニンニク ...
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貧血さんに!レバー唐揚げ

貧血さんに!レバー唐揚げ

  • 60

たくさん作って毎日少しずつ摂取しています

材料
豚レバー 酒 生姜 醤油 片栗粉 ...
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貧血予防☆レバーペースト

貧血予防☆レバーペースト

  • 60

貧血予防に朝食のパンに塗って食べたり、おやつにクラッカーと一緒に食べたり。塩分を控えめに作ればたっぷり塗って食べられます♪

材料
鶏レバー セロリ にんじん 玉ねぎ コンソメキューブ ...
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貧血予防の炒め物

貧血予防の炒め物

  • 10

材料は適当に食べれる分だけ入れる感じでOKです!!

材料
ベーコン ホウレンソウ 卵 バター 塩 ...
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貧血予防に豚レバーの甘辛煮

貧血予防に豚レバーの甘辛煮

  • 10

ふっくら柔らかく仕上がります妊婦さんにも、レバーが苦手な方にもおすすめ♪牛乳にしばらく浸すと臭みが取れます(^o^)/

材料
豚レバー 牛乳 醤油 おろし生姜 砂糖 ...
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貧血予防に~ひじきご飯

貧血予防に~ひじきご飯

  • 60

ちょっと濃いめの味ですが、おいしいですよ☆

材料
お米 ひじき(乾燥) 人参・牛蒡 小揚げ ○しょうゆ ...
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