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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

貧血 こんにゃく の レシピ

8品

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検索結果

8品 1~8件を表示しています。
チンゲンサイと大豆の味噌炒め

チンゲンサイと大豆の味噌炒め

  • 110kcal
  • 10

ご飯に合う野菜のおかず!

材料
チンゲンサイ 大豆水煮(缶) にんじん たまねぎ こんにゃく ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

いも煮鍋

いも煮鍋

  • 328kcal
  • 60

材料
牛肉(薄切り) 里いも ごぼう こんにゃく まいたけ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

えびと糸こんにゃくのごま和え

えびと糸こんにゃくのごま和え

  • 200kcal
  • 20

材料
むきえび 糸こんにゃく(白) 塩 しょうゆ (和え衣)いりごま(白) ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

サーロインとこんにゃくのステーキ

サーロインとこんにゃくのステーキ

  • 423kcal
  • 30

材料
牛サーロイン肉(サイコロステーキ用) こんにゃく(黒) にんにく サラダ油 (調味料)酒 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

貧血改善を期待♪まぐろのレモンポン酢がけ

貧血改善を期待♪まぐろのレモンポン酢がけ

  • 60

栄養たっぷりのマグロのお刺身とたっぷり食物繊維の副菜で健康的で美味しいワンプレート料理をめざしました

材料
こんにゃく もやし マイタケ しょうが(粗みじん切り) ・和風だしの素 ...
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提供:楽天レシピ

鶏レバーのしょうが煮

鶏レバーのしょうが煮

  • 321kcal
  • 60

材料
鶏レバー こんにゃく 長ねぎ しょうが (A)だし汁 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

五目豆

五目豆

  • 317kcal
  • 60

材料
大豆 こんにゃく 塩 にんじん 昆布 ...
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提供:ボブとアンジー

貧血解消レバー・スープ

貧血解消レバー・スープ

141kcalです。汁物は多めに食べた方がお腹がすきにくいらしいですよ。

材料
鶏レバー ほうれん草 油あげ こんにゃく レバーの茹で汁 ...
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提供:楽天レシピ

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