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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

貧血 定番 の レシピ

13品

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検索結果

13品 1~13件を表示しています。
ハムとほうれん草のキッシュ

ハムとほうれん草のキッシュ

  • 160kcal
  • 15

パイ生地がないバージョンだから、低カロリーで作り方も簡単!

材料
卵 ロースハム たまねぎ ほうれん草 塩・こしょう ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

小松菜のグラタン

小松菜のグラタン

  • 180kcal
  • 10

ホワイトソースを電子レンジで!

材料
小松菜 低脂肪牛乳 バター 薄力粉 塩・こしょう ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

プレーンオムレツ

プレーンオムレツ

  • 429kcal
  • 10

材料
卵 塩 こしょう 生クリーム(乳脂肪分35%) サラダ油 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

黒豆

黒豆

  • 279kcal
  • 60分以上

材料
黒豆 水 三温糖 しょうゆ 塩 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

フライパンで本格ハンバーグ

フライパンで本格ハンバーグ

  • 360kcal
  • 60

材料
合いびき肉 玉ねぎ 食パン(8枚切り) 牛乳 卵 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

鶏団子鍋

鶏団子鍋

  • 432kcal
  • 60分以上

材料
鶏ひき肉 (A)卵 (A)酒 (A)しょうゆ (A)赤みそ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

きな粉豆乳ババロア

きな粉豆乳ババロア

  • 118kcal
  • 60分以上

材料
きな粉 熱湯 粉ゼラチン 水 豆乳 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

ココナッツクッキー

ココナッツクッキー

  • 40kcal
  • 30

材料
ココナッツロング アーモンドスライス てんさい糖 薄力粉 卵 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

カルボナーラ

カルボナーラ

  • 664kcal
  • 30

材料
スパゲッティ(1.6mm) 塩(ゆで用) ベーコン(ブロック) 玉ねぎ グリーンアスパラガス ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

スパゲッティミートソース

スパゲッティミートソース

  • 610kcal
  • 30

材料
(基本のミートソース) 合いびき肉 玉ねぎ セロリ にんにく ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

天ざる

天ざる

  • 635kcal
  • 60

材料
そば えび さつまいも 玉ねぎ しし唐辛子 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

広島焼き

広島焼き

  • 802kcal
  • 60分以上

材料
小麦粉 水 卵 豚バラ肉(薄切り) キャベツ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

かきフライ

かきフライ

  • 417kcal
  • 30

材料
かき 酒 塩 こしょう 小麦粉 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

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