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1分で!うまうま胡麻キュウリ

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調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

温泉たまご♡お湯をわかすだけ!超簡単

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調理時間約10分

とろぷるな温泉たまごが簡単にできちゃいます。

100~499kcal の レシピ

33品

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検索結果

33品 1~20件を表示しています。
鶏の水炊き

鶏の水炊き

  • 355kcal
  • 60

材料
鶏もも肉(骨付き) ほうれん草 白菜 絹ごし豆腐 生しいたけ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

きのこのおろし鍋

きのこのおろし鍋

  • 265kcal
  • 60

材料
まつたけ しめじ えのきたけ 生しいたけ まいたけ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

ミルク鍋

ミルク鍋

  • 483kcal
  • 60

材料
(チキンボール)鶏ひき肉 (チキンボール)玉ねぎ(みじん切り) (チキンボール)卵 (チキンボール)塩 (チキンボール)こしょう ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

きのこ鍋

きのこ鍋

  • 230kcal
  • 15

4種のきのこを使ったうまみたっぷり鍋!

材料
Aしめじ Aえのき A生しいたけ Aエリンギ にんじん ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

洋風おでん鍋

洋風おでん鍋

  • 394kcal
  • 60

材料
キャベツ 合いびき肉 (A)玉ねぎ(みじん切り) (A)卵 (A)生パン粉 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

ねぎとろ鍋

ねぎとろ鍋

  • 249kcal
  • 60

材料
(ねぎとろ)まぐろ(たたき) (ねぎとろ)青ねぎ(小口切り) (ねぎとろ)塩 (ねぎとろ)酒 あさり ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

カレー鍋

カレー鍋

  • 260kcal
  • 15

今や定番のカレー鍋!

材料
豚もも肉 キャベツ 小松菜 にんじん ミニトマト ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ブイヤベース

ブイヤベース

  • 250kcal
  • 15

この一皿で、1日分の野菜が摂れる!

材料
たら たまねぎ にんじん ミニトマト オリーブ油 ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

鶏団子鍋

鶏団子鍋

  • 432kcal
  • 60分以上

材料
鶏ひき肉 (A)卵 (A)酒 (A)しょうゆ (A)赤みそ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

ベトナム風鍋

ベトナム風鍋

  • 360kcal
  • 60

材料
鶏手羽先 ニョクマム もやし トマト セロリ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

もやし鍋

もやし鍋

  • 395kcal
  • 30

材料
豚バラ肉 もやし しめじ にら 塩 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

タジン鍋のローストポーク

タジン鍋のローストポーク

  • 345kcal
  • 60分以上

材料
豚肩ロース肉(ブロック) 玉ねぎ ドライトマト じゃがいも ズッキーニ(黄) ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

かきの土手鍋

かきの土手鍋

  • 228kcal
  • 60分以上

材料
かき しらたき 大根 にんじん 白菜 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

ヘルシー豆乳鍋

ヘルシー豆乳鍋

  • 292kcal
  • 30

材料
鶏肉 絹ごし豆腐 水菜 しめじ (A)豆乳(無調整) ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

ヘルシー回鍋肉

ヘルシー回鍋肉

  • 216kcal
  • 30

材料
豚もも肉(薄切り・脂身なし) 長ねぎの青い部分 キャベツ ピーマン にんじん ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

豆腐としめじのピリ辛鍋

豆腐としめじのピリ辛鍋

  • 240kcal
  • 15

体が温まるピリ辛味!

材料
木綿豆腐 鶏もも肉(皮なし) 赤パプリカ ほうれん草 しめじ ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

雪鍋

雪鍋

  • 200kcal
  • 10

大根おろしと豆腐の組み合わせが雪のよう!

材料
木綿豆腐 大根 だし 昆布 A塩 ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

たらちり鍋

たらちり鍋

  • 220kcal
  • 15

鍋料理で野菜をたくさん摂ろう!

材料
たら 木綿豆腐 にんじん 長ねぎ 水菜 ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

鍋焼きうどん

鍋焼きうどん

  • 400kcal
  • 15

寒い冬に食べたい体が温まる鍋料理!

材料
うどん(ゆで) にんじん 長ねぎ 白菜 生しいたけ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

キムチ鍋

キムチ鍋

  • 269kcal
  • 60

材料
豚もも肉(薄切り) (下味)にんにく(おろし) (下味)しょうが(おろし) (下味)すりごま (下味)しょうゆ ...
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提供:ボブとアンジー

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