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1分で!うまうま胡麻キュウリ

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調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

高野豆腐 おかず の レシピ

31品

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31品 1~20件を表示しています。
チンゲンサイのミルク煮

チンゲンサイのミルク煮

  • 130kcal
  • 10

高野豆腐を加えて、食べごたえアップ!

材料
高野豆腐 にんじん チンゲンサイ だし 塩 ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

高野豆腐とうなぎの卵とじ

高野豆腐とうなぎの卵とじ

  • 188kcal
  • 60

材料
高野豆腐 (A)だし汁 (A)砂糖 (A)みりん (A)薄口しょうゆ ...
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提供:ボブとアンジー

ハイライフポーク☆豚バラどて煮

ハイライフポーク☆豚バラどて煮

  • 35

名古屋の甘辛味噌煮(どて煮)をハイライフポーク バラ肉で作りました。

材料
ハイライフポーク バラ肉 #NAME? 高野豆腐 こんにゃく 大根 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

とろっとろ?とろける高野豆腐

とろっとろ?とろける高野豆腐

  • 10

植物性素材だけで高野豆腐を炊きます。美味しくたくさん召し上がっていただいた後も胃がスッキリします。常備菜にいかがですか。

材料
高野豆腐 砂糖 薄口しょうゆ 塩 昆布出汁 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

乾物おかず☆高野豆腐&野菜の炊き合わせ♪

乾物おかず☆高野豆腐&野菜の炊き合わせ♪

  • 30

高野豆腐に味もよくしみ込んで美味しいなぁ~♪(≧▽≦)うちの高野豆腐は薄味にしてます。

材料
高野豆腐 人参 干し椎茸 えんどう ■だし汁 ...
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提供:楽天レシピ

お弁当のおかずに♪ミニヘルシーハンバーグ

お弁当のおかずに♪ミニヘルシーハンバーグ

  • 15

ミンチに高野豆腐を入れて量を増やしました小さいサイズにして、お弁当のおかずに作りました。

材料
合い挽きミンチ 高野豆腐(はんぺん) 青ネギ おろし生姜 片栗粉 ...
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提供:楽天レシピ

低糖質 高野豆腐トースト(おかず風餃子&チーズ)

低糖質 高野豆腐トースト(おかず風餃子&チーズ)

低糖質でトーストを作りたく高野豆腐を食パンにみたてて作ってみました。

材料
高野豆腐(横半分スライス) ♥ 餃子(惣菜の残り) つぼ漬け 子持ち昆布 ...
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提供:楽天レシピ

低糖質 高野豆腐トースト(おかず風餃子)

低糖質 高野豆腐トースト(おかず風餃子)

低糖質でトーストを作りたく高野豆腐を食パンにみたてて作ってみました。

材料
高野豆腐(横半分スライス) ♥ 餃子(惣菜の残り) つぼ漬け 子持ち昆布 ...
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提供:楽天レシピ

高野豆腐と焼き茄子のおかず

高野豆腐と焼き茄子のおかず

麺つゆを使うと簡単に味が決まります。

材料
高野豆腐 乾燥わかめ カット ミョウガ 茄子 サラダオイル ...
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提供:楽天レシピ

便秘解消☆おかず味噌汁♪

便秘解消☆おかず味噌汁♪

  • 15

食物繊維の多いごぼう・しめじをはじめ、お野菜たっぷりのおみそ汁です。鶏のお出しがこいて、ごはんにピッタリのおみそ汁です。これとごはんで大満足☆妊婦さんにもお勧め

材料
乾燥わかめ ごぼう しめじ 大根 キャベツ ...
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提供:楽天レシピ

お弁当に揚げない鶏おかず♪

お弁当に揚げない鶏おかず♪

お弁当のおかずに揚げないお肉を彩りよく作りました♪ふりかけはお好みのものをお使いください。

材料
鶏むね肉 高野豆腐 ふりかけ(のりたま) 塩 粗挽き胡椒 ...
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提供:楽天レシピ

おかずになる☆玉ねぎと卵のしょうゆ炒め

おかずになる☆玉ねぎと卵のしょうゆ炒め

しょうゆと砂糖でシンプルに☆玉ねぎの食感がアクセントになります。

材料
玉ねぎ 卵 高野豆腐 しょうゆ 砂糖 ...
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提供:楽天レシピ

高野豆腐とミックスビーンズde♪おかずサラダ♪

高野豆腐とミックスビーンズde♪おかずサラダ♪

  • 15

トースターで簡単! ひき肉が焼肉に見える、素材の味が生きたイソフラボンたっぷりのサラダです味付けも、柚子こしょうや生姜、梅を入れたりしてアレンジ出来ます^^

材料
高野豆腐 ミックスビーンズ ひき肉(合びき) 大葉 ハーブソルト ...
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提供:楽天レシピ

基本のおかず 高野豆腐と野菜の煮物

基本のおかず 高野豆腐と野菜の煮物

  • 30

じっくりコトコト炊き込むことで味がしっかりしみておいしい一品に仕上がります。

材料
高野豆腐 干ししいたけ 長芋 人参 だし汁 ...
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提供:楽天レシピ

【小さなおかず】高野豆腐とえのきの卵あんかけ煮

【小さなおかず】高野豆腐とえのきの卵あんかけ煮

  • 10

卵のあんかけで温まる小さなおかずです。あんも美味しいのでスプーンで飲み干してしまいました(苦笑)

材料
高野豆腐(大) えのき A だし汁(ちょい濃いめ) A 醤油 A みりん ...
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提供:楽天レシピ

初節句・お祝いプレート~大人用・子供用~

初節句・お祝いプレート~大人用・子供用~

前日に用意出来るものはしておけば当日は盛り付けメインで出来ます

材料
子供用ご飯(2歳) ご飯 ケチャップ 魚肉ソーセージ 海苔 ...
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提供:楽天レシピ

高野豆腐の煮物【小さなおかず】

高野豆腐の煮物【小さなおかず】

  • 15

高野豆腐とひき肉の小さなおかずです。優しい味付けなので風邪引きさんのお食事にも!

材料
高野豆腐 豚ひき肉 生姜(すりおろし) A 砂糖 A オイスターソース ...
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提供:楽天レシピ

かさマシおかず!高野豆腐の肉巻き☆ネギ塩ソース

かさマシおかず!高野豆腐の肉巻き☆ネギ塩ソース

  • 10

かさマシ&ヘルシー!高野豆腐でメインになるおかずが完成です(^-^)/塩ダレで和風にならずに子どもにも大好評です!

材料
高野豆腐 豚バラ肉(薄切り) 青ネギ ゴマ油 塩 ...
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提供:楽天レシピ

今夜のおかずにもう一品!高野豆腐の卵とじ

今夜のおかずにもう一品!高野豆腐の卵とじ

  • 15

高野豆腐に卵にと、、栄養満点簡単に出来るからもう一品ほしいなぁという時はいつもこれです!

材料
高野豆腐 卵 だし 砂糖・酒・みりん 薄口しょう油 ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシー弁当のおかず~ 高野豆腐の揚げ物♪

ヘルシー弁当のおかず~ 高野豆腐の揚げ物♪

しっかり目の味付けでパサパサ感がなくなる見た目で、子供は「肉」だと思っている ^v^

材料
高野豆腐 醤油 ★小麦粉 ★顆粒ダシ ★水 ...
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