鮭 の レシピ

豆乳ソースのドリア

• 380kcal
• 15分

ホワイトソースを豆乳で作ってヘルシーに！

材料

玄米 銀鮭 にんじん キャベツ ブロッコリー ...

テーマ

• 夕食
• ご飯
• 洋風
• 簡単
• 主食

鮭のレンジ焼き･粒マスタードソース添え

• 160kcal
• 10分

鮭を電子レンジで焼いちゃおう！

材料

白鮭 塩･こしょう (粒マスタードソース) たまねぎ マヨネーズ ...

テーマ

• 夕食
• 魚
• ヘルシー
• 簡単
• おかず

秋鮭南蛮おむすび

おむすびに秋鮭の南蛮漬けをトッピングしてみました。

材料

秋鮭（生） 塩コショウ 小麦粉 白米 海苔 ...

テーマ

• ごはん
• 和風
• 簡単

鮭のきのこあんかけ

• 150kcal
• 10分

秋にぴったりの旬づくしメニュー！

材料

白鮭 塩 Aしめじ Aえのき A生しいたけ ...

テーマ

• 夕食
• 簡単
• ヘルシー
• 和風
• おかず

鮭のレンジ焼き･豆腐ソース添え

• 110kcal
• 10分

赤、白、緑の組み合わせだから、クリスマスメニューにもオススメ！

材料

白鮭 塩･こしょう (付け合わせ) 春菊 しめじ ...

テーマ

• 夕食
• 和風
• ヘルシー
• 簡単
• おかず

鮭のレンジマリネ

• 250kcal
• 5分

火を使わないでできる楽ちんメニュー！

材料

銀鮭 たまねぎ もやし A醤油 A酢 ...

テーマ

• 夕食
• 魚
• ヘルシー
• 簡単
• おかず

サーモンのキッシュ

• 250kcal
• 20分

栄養バランスの良い健康メニュー！

材料

卵 銀鮭 にんじん たまねぎ しめじ ...

テーマ

• 夕食
• 卵料理
• ヘルシー
• 定番
• おかず

鮭ハンバーグ･和風トマトソース添え

• 160kcal
• 15分

魚嫌いの子どもも喜ぶお魚ハンバーグ！

材料

白鮭 卵 たまねぎ 塩･こしょう サラダ油 ...

テーマ

• 夕食
• ヘルシー
• 簡単
• おかず
• ハンバーグ

鮭のおろし煮

• 170kcal
• 10分

大根おろしを加えると、ボリュームのあるメイン料理に。

材料

白鮭 Aめんつゆ(3倍濃縮) A酒 A砂糖 Aおろし生姜 ...

テーマ

• 夕食
• ヘルシー
• 煮物
• おかず
• 和風

サーモンのクリームパスタ

美味しい○

材料

焼き鮭 牛乳 パスタ ネギ（青いところ） 黒コショウ ...

テーマ

• パスタ

シリコンスチーマーで！鮭の酒蒸し

• 10分

とにかく簡単！でもふっくらした鮭がたまらなく美味しいです！

材料

鮭 キャベツ にんじん 塩 酒 ...

テーマ

• 鮭

離乳食に！コーン和えうどん

• 15分

娘用の離乳食です。甘いコーンの風味のうどんでとてもやさしい味です。娘のお気に入りです。

材料

コーン裏ごし ゆでうどん にんじん キャベツ 玉ねぎ ...

テーマ

超簡単☆鮭のアラとキャベツの蒸し煮☆

• 10分

アラから出る鮭の脂がとても美味しい一品材料を入れて蒸すだけだから簡単ですよ！

材料

鮭のアラ キャベツ マーガリン しょうゆ 酒 ...

テーマ

• 鮭

海鮮鉄板焼きはピリ辛マヨ醤油で

• 15分

特にイカに良く合いますポン酢や焼き肉のタレと一緒ピリ辛マヨ醤油（レシピID:1480002549も食卓に♪

材料

イカ（大） ベビー帆立 鮭ハラス ピーマン キャベツ ...

テーマ

• いか

〆！　鮭の味噌茶づけ

鮭と味噌は合いますね

材料

ご飯 鮭フレーク 刻みのり 青ネギ 味噌 ...

テーマ

• ごはん

鮭のアラは捨てるべからず！粕汁であったか食卓

• 60分

鮭の粕汁は年中できる料理ですが、鮭の新物や里芋・大根・人参などが出回るこの時期が旬でしょう。きっと体にいいと思います。

材料

鮭のアラ 酒粕 大根・人参・牛蒡などの残り物野菜 里芋（じゃがいもでも） 長ネギ ...

テーマ

鮭のムニエル、きぬさや・ベーコン炒め添え

• 15分

シンプル・ヘルシーメニューです。

材料

生鮭 きぬさや ベーコン（薄切り） 塩コショウ ☆昆布つゆ ...

テーマ

• 鮭

スモークサーモンとクリームチーズのカナッペ

• 10分

簡単で美味しすぎる組み合わせ

材料

パン スモークサーモン クリームチーズ あらびきコショウ ...

テーマ

• 鮭

お腹いっぱい♪鮭＆野菜のみそバター炒め

鮭＆野菜のコラボレシピですo(^▽^)o

材料

鮭 もやし 白菜 だし汁 バター ...

テーマ

• 鮭

鮭のポテマヨチーズ焼き

• 30分

お手軽☆おかず

材料

甘塩鮭 ふかしたじゃがいも マヨネーズ とろけるチーズ 料理酒 ...

テーマ

• 鮭