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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

半年保存しても青々パリパリ☆胡瓜のパリパリ漬

半年保存しても青々パリパリ☆胡瓜のパリパリ漬

調理時間約30分

漬けて一週間待つだけ、青々のパリパリのままで半年保存可能の胡瓜漬けです。2Kgといわず3~4kg漬けても、あっという間に萎んでコンパクトになります。

主食 楽天レシピ の レシピ

60品

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検索結果

60品 1~20件を表示しています。
主食のサラダ!冷しゃぶサラダ

主食のサラダ!冷しゃぶサラダ

  • 10

サッパリだけど、ボリューミーな冷しゃぶサラダはいかがですか?男の方にも好評です!

材料
豚肉 大根おろし もやし ねぎ レタス ...
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提供:楽天レシピ

キャベツと豆腐で主食になるふんわりホットケーキ

キャベツと豆腐で主食になるふんわりホットケーキ

  • 30

・フライパン2枚で、大きく焼いています・豆腐とキャベツでふんわり感が出ます・キャベツの存在感はありませんが、キャベツからの甘みは、出ていると思います。

材料
薄力粉 ベーキングパウダー キャベツ 豆腐1/2丁(絹又は木綿) 砂糖 ...
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主食のロールキャベツ

主食のロールキャベツ

春キャベツ 美味しいね♪

材料
キャベツ 牛ひき肉 もち米 パプリカ(あれば) 粉チーズ ...
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主食かサラダか?☆ヘルシー冷しゃぶ素麺

主食かサラダか?☆ヘルシー冷しゃぶ素麺

  • 30

素麺に冷しゃぶ、サラダと盛りだくさんなヘルシーメニュー。

材料
素麺 豚薄切り肉 オカヒジキ キュウリ レタス ...
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【糖質制限】カリフラワーご飯の作り方(代替主食)

【糖質制限】カリフラワーご飯の作り方(代替主食)

今まで作った代替御飯系で一番ごはんっぽいのではないかと思います私流の、ズボラ技で小分けストックの方法をアップしました。

材料
【作りおきしやすい量】 カリフラワー 塩 【表紙写真のトッピング】 ゴーヤと昆布の佃煮 ...
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【糖質制限】レンチン1分!温玉×納豆どんぶり♪

【糖質制限】レンチン1分!温玉×納豆どんぶり♪

納豆に温玉の組み合わせはよくあるけれど、これにすぐに付け合せられる野菜を盛り付けるだけで、朝からしっかりお野菜ボリューム満点ごはんに♪

材料
白菜の塩に漬けたもの※1 温泉卵※2 納豆 めんつゆ(無砂糖だけどおいしいつゆ) 好みでトッピング刻み海苔、ねぎ ...
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さつま芋が主食のトマト煮込み

さつま芋が主食のトマト煮込み

  • 30

今日はさつま芋が主食です牛肉の主菜、人参・玉ねぎ・トマトの副菜もそろったバランスメニューです別にお米が無かった訳じゃないのよ(笑)

材料
さつま芋 牛肩切り落とし 人参 玉ねぎ トマト缶ダイス ...
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ごはんとそうめんの主食揚げ

ごはんとそうめんの主食揚げ

大勢ごはんに残り物で一品

材料
のこりごはん そうめんの残り ニラ 小麦粉 味噌 ...
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離乳食(主食?)

離乳食(主食?)

かぼちゃは柔らかく茹でたものを冷凍したものを使っています。

材料
食パン かぼちゃ 牛乳 お湯 ...
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食べ応えむっちむっち もはや主食なイモ春雨サラダ

食べ応えむっちむっち もはや主食なイモ春雨サラダ

  • 15

イモ春雨って知ってるかい?

材料
いも春雨 きゅうり きくらげ 冷やし中華 ごまだれ 輪切り唐辛子 ...
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糖質フリーな主食系 生おからのもさもさ焼き

糖質フリーな主食系 生おからのもさもさ焼き

  • 15

ものすごいおなかいっぱいになります。

材料
生おから 玉ねぎ スライス 人参 マヨネーズ1 マヨネーズ2 ...
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糖質制限主食もどき!しらたきご飯

糖質制限主食もどき!しらたきご飯

  • 5

糖質制限で最も主食である炭水化物を抜けば良いと言われています。しらたきをご飯に見立てて おかずを焼き混ぜ込みました。

材料
しらたき 鶏ひき肉 酒 卵 塩 ...
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主食にもなる☆キヌア入りヘルシーマッシュポテト

主食にもなる☆キヌア入りヘルシーマッシュポテト

バターを使わずに作ります。キヌアのプチプチした食感が、なめらかなマッシュポテトとよく合います。

材料
じゃがいも キヌア(ここでは3色キヌアを使用) 塩 こしょう マスタード ...
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主食級★白菜と鶏肉団子のコンソメ生姜スープ

主食級★白菜と鶏肉団子のコンソメ生姜スープ

こ、これは美味しい!!スープなのに主食級だ鶏肉団子のレシピも見てね★

材料
白菜 肉団子 生姜 コンソメ 水 ...
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主食込で約350kcal コーンとツナのサラダ弁当

主食込で約350kcal コーンとツナのサラダ弁当

この材料に下の材料を足しておよそ350kcalになりま・100gの白・リンゴ(小)1/2・いちご5コ

材料
ホールコーン缶 ツナ缶 かぼちゃ ニンジン ベビーリーフまたはレタス ...
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主食にもオードブルにも、菜の花カマンベールロール

主食にもオードブルにも、菜の花カマンベールロール

  • 15

旬の菜の花とカマンベールチーズを使った変わり寿司。日本酒はもちろんワインにもぴったり。主食にも、オードブルにも使えます。

材料
ご飯 菜の花 カマンベールチーズ 米酢 塩 ...
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【糖質制限】無砂糖めんつゆで簡単★卵そぼろ豆腐麺

【糖質制限】無砂糖めんつゆで簡単★卵そぼろ豆腐麺

豆腐そうめんの糖質量は炭水化物使われているからちょっと高めです治療中の方は気を付けて自己責任で使用の上、測定などしてみてください食べやすい素麺でした!

材料
【卵そぼろ材料】 卵M コープ自然派ロースハム 無砂糖だけどおいしいつゆ 【代替主食】 ...
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主食に使える、基本のプレーン・スコーン

主食に使える、基本のプレーン・スコーン

  • 30

卵抜きにしたり、ヨーグルト無しでミルクだけにしたり、いくらでもアレンジが効きます。色々試してみてくださいね♪

材料
薄力粉 BP 塩 バター A 卵 ...
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離乳食(主食?)

離乳食(主食?)

離乳食

材料
とろろ昆布 5倍がゆ だし汁 ...
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中国北方の主食★ねぎ餅(葱油餅)

中国北方の主食★ねぎ餅(葱油餅)

  • 60

小麦粉をこねて作る、中国北方の主食の一つ、ねぎ餅です。何層にも重なった生地は、外はパリパリ、中はふんわり!

材料
中力粉  ↑または 薄力粉         強力粉 お湯(70~80℃) 塩 ...
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