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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

レシピ

1,016,454品
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1,016,454品 61~80件を表示しています。
お麩の具だくさん卵とじ

お麩の具だくさん卵とじ

  • 110kcal
  • 10

卵とじにお麩を入れてボリュームアップ!

材料
卵 小町麩 にんじん 生しいたけ かいわれ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

さつまいものすり流し

さつまいものすり流し

さつまいもの自然の甘味にだしを効かせたすり流しです。

材料
さつまいも(皮をむいたもの) タマネギ(みじん切り) 水 だし 塩 ...
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提供:週末レシピ

厚揚げの炊き合わせ

厚揚げの炊き合わせ

  • 120kcal
  • 15

和食ならではのほっとする味!

材料
厚揚げ にんじん 長ねぎ 小松菜 生しいたけ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

秋鮭南蛮おむすび

秋鮭南蛮おむすび

おむすびに秋鮭の南蛮漬けをトッピングしてみました。

材料
秋鮭(生) 塩コショウ 小麦粉 白米 海苔 ...
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提供:週末レシピ

チンゲンサイと大豆の味噌炒め

チンゲンサイと大豆の味噌炒め

  • 110kcal
  • 10

ご飯に合う野菜のおかず!

材料
チンゲンサイ 大豆水煮(缶) にんじん たまねぎ こんにゃく ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ふわり

ふわり

驚くほど真っ白なふわり和風シフォンです。

材料
大和芋(すりおろし) グラニュー糖(山芋すり混ぜ用) 上新粉 ベーキングパウダー 卵白 ...
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提供:週末レシピ

チンゲンサイの豆乳クリーム煮

チンゲンサイの豆乳クリーム煮

  • 130kcal
  • 15

野菜不足を感じたときにオススメ!

材料
ほたて水煮(缶) にんじん しめじ えのき チンゲンサイ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

白味噌のムース

白味噌のムース

白味噌のほんのり甘さが香るムースです。

材料
白味噌 ニンニク 牛乳 生クリーム ゼラチン ...
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提供:週末レシピ

レンジ豆腐ステーキ

レンジ豆腐ステーキ

  • 200kcal
  • 10

焼き豆腐をつかえば水切りいらず!

材料
焼き豆腐 しめじ エリンギ Aめんつゆ(3倍濃縮) Aおろしにんにく ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豚バラ肉の赤ワインビネガーソース

豚バラ肉の赤ワインビネガーソース

豚バラ肉をさっぱりと赤ワインビネガーの香りで煮込みました。

材料
豚バラ肉(ブロック) 赤ワインヴィネガー 固形ブイヨン コンスターチ 塩コショウ ...
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提供:週末レシピ

豆腐と菜の花のキッシュ

豆腐と菜の花のキッシュ

  • 210kcal
  • 10

豆腐を使ったやさしい味のキッシュ!

材料
焼き豆腐 たまねぎ 赤パプリカ 菜の花 卵 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

チャイナブルー・ブランマンジェ

チャイナブルー・ブランマンジェ

ライチリキュールの入ったブランマンジェです。

材料
牛乳 グラニュー糖 生クリーム 粉ゼラチン ライチリキュール ...
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提供:週末レシピ

豆腐のグラタン

豆腐のグラタン

  • 180kcal
  • 15

ホワイトソースと豆腐の組み合わせは、相性ばっちり!

材料
しめじ たまねぎ 薄力粉 牛乳 むきえび ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

冬のトマト

冬のトマト

甘みが引き出された冬の炙りトマトです。

材料
トマト アボカド ムキエビ 白ワイン レモン汁 ...
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提供:週末レシピ

豆腐のピリ辛味噌ステーキ

豆腐のピリ辛味噌ステーキ

  • 160kcal
  • 15

あっさりした豆腐に、味噌と豆板醤でパンチのある味に!

材料
木綿豆腐 生しいたけ A味噌 A豆板醤 Aみりん ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

西京味噌漬けステーキ丼

西京味噌漬けステーキ丼

ほんのり甘い西京味噌ダレに漬け込んだステーキ丼です。

材料
牛肉 ししとう ご飯 西京味噌(白味噌) しょうゆ ...
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提供:週末レシピ

ポークピカタ

ポークピカタ

  • 210kcal
  • 15

ひれ肉を使ってカロリーダウン!

材料
豚ひれ肉 塩・こしょう 薄力粉 卵 サラダ油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

シュトーレンスティック

シュトーレンスティック

クリスマスを待ち遠しく思いながら愉しむクリスマスブレッド、シュトーレンです。

材料
強力粉 ドライイースト 砂糖 塩 牛乳(人肌に温めたもの) ...
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提供:週末レシピ

豚肉ときのこのオーブン焼き

豚肉ときのこのオーブン焼き

  • 220kcal
  • 10

粒マスタードで味のアクセントを!

材料
豚ひれ肉 白ワイン 醤油 しめじ たまねぎ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

アミューズカルテット

アミューズカルテット

ワインを楽しむための簡単アミューズです。

材料
生ハム グリッシーニ ブラックペッパー スモークサーモン きゅうり(せん切り) ...
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提供:週末レシピ

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