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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

半年保存しても青々パリパリ☆胡瓜のパリパリ漬

半年保存しても青々パリパリ☆胡瓜のパリパリ漬

調理時間約30分

漬けて一週間待つだけ、青々のパリパリのままで半年保存可能の胡瓜漬けです。2Kgといわず3~4kg漬けても、あっという間に萎んでコンパクトになります。

30分以内 の レシピ

599,358品

検索結果

599,358品 1~20件を表示しています。
さつまいもご飯

さつまいもご飯

  • 220kcal
  • 10

食欲の秋にかかせない定番ご飯!

材料
玄米 ひじき さつまいも 塩 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

凍り豆腐のマヨソテー

凍り豆腐のマヨソテー

  • 247kcal
  • 30

材料
絹ごし豆腐 マヨネーズ 塩 片栗粉 しょうゆ ...
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提供:ボブとアンジー

車麩のフレンチトースト

車麩のフレンチトースト

  • 150kcal
  • 10

フレンチトーストをお麩でアレンジ!

材料
車麩 A卵 A低脂肪牛乳 A塩・こしょう バター ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

オクラたっぷり和風棒々鶏そうめん

オクラたっぷり和風棒々鶏そうめん

  • 367kcal
  • 30

材料
そうめん オクラ 鶏ささ身 レタス ミニトマト ...
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提供:ボブとアンジー

ごまとおからのクッキー

ごまとおからのクッキー

  • 64kcal
  • 30

材料
(A)すりごま(白) (A)いりごま(黒) (A)いりごま(白) (A)おからパウダー (A)全粒粉 ...
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提供:ボブとアンジー

新じゃがのパンケーキ

新じゃがのパンケーキ

  • 240kcal
  • 10

とっても簡単! ブランチにも最適!

材料
新じゃがいも 薄力粉 卵 塩 サラダ油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

エッグベネディクト

エッグベネディクト

  • 385kcal
  • 20

材料
卵 イングリッシュマフィン ハム (オランデーズソース)卵黄 (オランデーズソース)バター(溶かしバター) ...
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提供:ボブとアンジー

ゴーヤーとたくあん漬けの土佐風炒め

ゴーヤーとたくあん漬けの土佐風炒め

  • 91kcal
  • 20

材料
ゴーヤー たくあん漬け にんにくの芽 サラダ油 ラー油 ...
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提供:ボブとアンジー

低カロリークリームシチュー

低カロリークリームシチュー

  • 229kcal
  • 30

材料
鶏もも肉 玉ねぎ じゃがいも にんじん ブロッコリー ...
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提供:ボブとアンジー

キャベツたっぷりのミートソースサンド

キャベツたっぷりのミートソースサンド

  • 340kcal
  • 15

油を使わずに作るミートソースでカロリーダウン!

材料
ライ麦パン(6枚切り) バター 鶏ひき肉 にんじん キャベツ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

えびと菜の花の明太わさびマヨネーズ和え

えびと菜の花の明太わさびマヨネーズ和え

  • 329kcal
  • 20

材料
えび 菜の花 明太子 わさび マヨネーズ ...
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提供:ボブとアンジー

なすと厚揚げのみそ炒めカレーフレーバー

なすと厚揚げのみそ炒めカレーフレーバー

  • 315kcal
  • 30

材料
なす 厚揚げ(長方形) 豚ひき肉 しょうが(みじん切り) にんにく(みじん切り) ...
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提供:ボブとアンジー

いろいろなきのこと牛肉の黒こしょう炒め

いろいろなきのこと牛肉の黒こしょう炒め

  • 276kcal
  • 30

材料
牛もも肉(ブロック) (下味)塩 (下味)こしょう (下味)紹興酒 (下味)卵 ...
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提供:ボブとアンジー

揚げない麻婆なす

揚げない麻婆なす

  • 197kcal
  • 20

材料
なす 豚赤身ひき肉 長ねぎ しょうが(薄切り) にんにく ...
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提供:ボブとアンジー

クリーム煮のドリア風

クリーム煮のドリア風

  • 480kcal
  • 15

ホワイトソースは片栗粉でとろみをつけるから、作るのが簡単!

材料
玄米 ひじき 鶏むね肉 にんじん たまねぎ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

うなぎとピーマンのガーリックチャーハン

うなぎとピーマンのガーリックチャーハン

  • 773kcal
  • 20

材料
うなぎの蒲焼き ピーマン 卵 長ねぎ ご飯 ...
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提供:ボブとアンジー

トマトとザーサイのかき玉スープ

トマトとザーサイのかき玉スープ

  • 117kcal
  • 30

材料
トマト 長ねぎ ザーサイ レタス 中華スープ ...
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提供:ボブとアンジー

ブルーベリーシェイク

ブルーベリーシェイク

  • 227kcal
  • 10

材料
ブルーベリー(缶詰) バニラアイスクリーム プレーンヨーグルト (飾り用)ブルーベリー(缶詰) ...
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提供:ボブとアンジー

BLTサンド

BLTサンド

  • 440kcal
  • 5

具だくさんでおいしい、おなじみのサンドイッチ!

材料
ライ麦パン(6枚切り) バター レタス トマト ロースハム ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

さんまのしょうがバター焼き

さんまのしょうがバター焼き

  • 364kcal
  • 20

材料
さんま 塩 (A)青じそ (A)みょうが (A)長ねぎ ...
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提供:ボブとアンジー

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