みんなのレシピ楽天レシピの今日の人気レシピ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

半年保存しても青々パリパリ☆胡瓜のパリパリ漬

半年保存しても青々パリパリ☆胡瓜のパリパリ漬

調理時間約30分

漬けて一週間待つだけ、青々のパリパリのままで半年保存可能の胡瓜漬けです。2Kgといわず3~4kg漬けても、あっという間に萎んでコンパクトになります。

おつまみ ~99kcal の レシピ

53品

おつまみと一緒にこの食材・テーマも使いませんか?

検索結果

53品 41~53件を表示しています。
サーモンとかぶのレモン風味

サーモンとかぶのレモン風味

  • 77kcal
  • 30

材料
かぶ スモークサーモン ケッパー レモン(薄輪切り) 塩 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

ごぼうサラダ

ごぼうサラダ

  • 90kcal
  • 5

食物繊維補給にぴったり!

材料
ごぼう Aマヨネーズ A醤油 Aすりごま ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

カリフラワーとかぶの和風ピクルス

カリフラワーとかぶの和風ピクルス

  • 77kcal
  • 60分以上

材料
カリフラワー かぶ にんじん (ピクルス液)りんご酢 (ピクルス液)白ワイン ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

五目豆

五目豆

  • 80kcal
  • 15

献立にこの一品を加えれば、栄養バランスアップ!

材料
大豆水煮(缶) A昆布 Aにんじん A生しいたけ Aこんにゃく ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

にんじんとブロッコリーのおかかチーズ和え

にんじんとブロッコリーのおかかチーズ和え

  • 50kcal
  • 5

鰹節もチーズも発酵食品だから、相性良し!

材料
にんじん ブロッコリー A醤油 A鰹節 A粉チーズ ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

大根の梅しそサラダ

大根の梅しそサラダ

  • 30kcal
  • 5

梅干しと酢の組み合わせで、疲労回復をスムーズに!

材料
大根 しそ 梅干し 酢 みりん ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ブロッコリーとえのきのおろし和え

ブロッコリーとえのきのおろし和え

  • 40kcal
  • 5

チャチャッとできるお手軽副菜!

材料
ブロッコリー えのき 大根 醤油 みりん ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

小松菜のごま和え

小松菜のごま和え

  • 43kcal
  • 10

材料
小松菜 すりごま めんつゆ(3倍濃縮) 砂糖 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

春菊のくるみ和え

春菊のくるみ和え

  • 70kcal
  • 10

くるみを使うことで、春菊とにんじんに含まれるビタミンの吸収率をアップ!

材料
春菊 にんじん くるみ 醤油 砂糖 ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

かずのこのうにマヨネーズ和え

かずのこのうにマヨネーズ和え

  • 19kcal
  • 60分以上

材料
数の子 (A)練りうに (A)酒 (A)マヨネーズ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

イカフェ(いかの刺身)

イカフェ(いかの刺身)

  • 67kcal
  • 20

材料
いか(刺身用) 水菜 青じそ パプリカ(赤) とうもろこし(冷凍) ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

きのこの蒸し煮ガーリック風味

きのこの蒸し煮ガーリック風味

  • 40kcal
  • 20

材料
エリンギ しめじ にんにく(みじん切り) 酒 塩 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

えだ豆といかの和え物

えだ豆といかの和え物

  • 77kcal
  • 20

材料
えだ豆 塩 紋甲いか (たれ)しょうゆ (たれ)米酢 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

53品 41~53件を表示しています。