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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

半年保存しても青々パリパリ☆胡瓜のパリパリ漬

半年保存しても青々パリパリ☆胡瓜のパリパリ漬

調理時間約30分

漬けて一週間待つだけ、青々のパリパリのままで半年保存可能の胡瓜漬けです。2Kgといわず3~4kg漬けても、あっという間に萎んでコンパクトになります。

おつまみ 100~499kcal の レシピ

166品

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検索結果

166品 41~60件を表示しています。
えびのチリマヨ炒め

えびのチリマヨ炒め

  • 297kcal
  • 30

材料
えび (A)塩 (A)こしょう (A)酒 (A)卵白 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

さば缶のカレーバーグ

さば缶のカレーバーグ

  • 388kcal
  • 30

材料
さば(缶詰) 鶏ひき肉 玉ねぎ カレー粉 (A)卵 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

山菜のわさびマヨネーズ和え

山菜のわさびマヨネーズ和え

  • 178kcal
  • 60

材料
鶏ささ身 酒 (合わせだし)だし汁 (合わせだし)塩 (合わせだし)しょうゆ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

アボカドとツナのわさびじょうゆ和え

アボカドとツナのわさびじょうゆ和え

  • 299kcal
  • 20

材料
アボカド ツナ(缶詰) ミニトマト しょうゆ わさび ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

ぶり大根

ぶり大根

  • 339kcal
  • 60

材料
ぶり(あら) 大根 しょうが 米 塩 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

たこの中国野菜巻き焼き

たこの中国野菜巻き焼き

  • 240kcal
  • 30

材料
たこ(ゆで・足) にんにくの芽 塩 サラダ油 ごま油 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

ぶりの治部煮

ぶりの治部煮

  • 403kcal
  • 60

材料
ぶり(切り身) 長ねぎ にんじん 里いも 生しいたけ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

ぶりとおからの和え物

ぶりとおからの和え物

  • 128kcal
  • 10

材料
ぶり(刺身用) おから 青ねぎ しょうが 青じそ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

甘鯛のアボカドポテトサラダ焼き

甘鯛のアボカドポテトサラダ焼き

  • 199kcal
  • 30

材料
甘鯛 塩 こしょう じゃがいも(メークイン) アボカド ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

豆腐と枝豆のサラダ

豆腐と枝豆のサラダ

  • 130kcal
  • 5

彩りきれいな夏サラダ!

材料
木綿豆腐 枝豆(冷凍) トマト (ドレッシング) たまねぎ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

マッシュルームのガーリック煮

マッシュルームのガーリック煮

  • 115kcal
  • 10

材料
マッシュルーム にんにく 塩 EVオリーブ油 ...
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提供:ボブとアンジー

かぼちゃのカレーマヨサラダ

かぼちゃのカレーマヨサラダ

  • 180kcal
  • 10

プルーンを加えて、カフェ風サラダに!

材料
かぼちゃ プルーン A塩・こしょう Aマヨネーズ Aカレー粉 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

アボカドとかにの酢の物

アボカドとかにの酢の物

  • 107kcal
  • 20

材料
アボカド かに足(むき身) しょうが (しょうが酢)しょうが汁 (しょうが酢)酢 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

ポテトのアリオリ風

ポテトのアリオリ風

  • 108kcal
  • 20

材料
じゃがいも 塩 こしょう オリーブ油 (A)マヨネーズ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

夏野菜のマリネ

夏野菜のマリネ

  • 149kcal
  • 60分以上

材料
なす ズッキーニ ピーマン(赤) ピーマン(黄) セロリ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

かれいのゆずみそ焼き

かれいのゆずみそ焼き

  • 144kcal
  • 10

材料
かれい(切り身) ゆず皮 白みそ みりん 酒 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

ゴーヤーのナムル

ゴーヤーのナムル

  • 118kcal
  • 20

材料
ゴーヤー 塩 (A)すりごま(白) (A)にんにく(おろし) (A)青ねぎ(みじん切り) ...
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提供:ボブとアンジー

ごぼうの牛肉巻きバルサミコのソース添え

ごぼうの牛肉巻きバルサミコのソース添え

  • 345kcal
  • 30

材料
牛もも肉(薄切り) ごぼう 塩 こしょう サラダ油 ...
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提供:ボブとアンジー

鶏肉のから揚げ

鶏肉のから揚げ

  • 141kcal
  • 20

材料
鶏もも肉 (A)しょうゆ (A)酒 (A)しょうが(おろし) 片栗粉 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

焼き餃子

焼き餃子

  • 342kcal
  • 60

材料
餃子の皮(市販) 豚ひき肉 にら キャベツ しょうが ...
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提供:ボブとアンジー

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