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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆

ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆

調理時間約10分

ささっと簡単、豚バラ肉と夏野菜の味噌味の炒めものです。 ご飯のおかずに、おつまみにお箸が進みます。

わかめ の レシピ

19,558品

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検索結果

19,558品 1~20件を表示しています。
わかめとたまねぎのごま酢和え

わかめとたまねぎのごま酢和え

  • 30kcal
  • 5

ごまの効果で味がからむ!

材料
カットわかめ たまねぎ Aすりごま A酢 A醤油 ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

わかめの酢の物

わかめの酢の物

  • 10kcal
  • 5

合わせ酢は、酢とめんつゆで簡単に作ろう!

材料
カットわかめ みょうが 酢 めんつゆ(3倍濃縮) ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豆腐とわかめのサラダ

豆腐とわかめのサラダ

  • 90kcal
  • 5

豆腐にわかめにかいわれと、ヘルシー食材の組み合わせ!

材料
木綿豆腐 カットわかめ かいわれ 和風ドレッシング(ノンオイル) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

わかめとこねぎのおろし和え

わかめとこねぎのおろし和え

  • 20kcal
  • 5

大根おろしで消化の良い一品に!

材料
大根 カットわかめ めんつゆ(3倍濃縮) こねぎ おろし生姜 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

赤パプリカの和風生姜サラダ

赤パプリカの和風生姜サラダ

  • 20kcal
  • 5

ビタミンCが豊富な一品!

材料
赤パプリカ カットわかめ かいわれ おろし生姜 和風ドレッシング(ノンオイル) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

しじみの味噌汁

しじみの味噌汁

  • 30kcal
  • 5

心がほっとする定番味噌汁!

材料
カットわかめ しじみ だし 味噌 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

わかめとねぎのお吸い物

わかめとねぎのお吸い物

  • 10kcal
  • 5

わかめのおいしさをシンプルに味わおう!

材料
カットわかめ 長ねぎ だし 塩 醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

きざみわかめのスープ

きざみわかめのスープ

  • 20kcal
  • 5

わかめを刻むと、とろみが出て一層おいしくなる!

材料
カットわかめ だし 塩 醤油 すりごま ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ほたてとえのきの酸辣湯(スァンラータン)

ほたてとえのきの酸辣湯(スァンラータン)

  • 30kcal
  • 5

ほたて水煮を使って、簡単うまみ出し!

材料
ほたて水煮(缶) えのき カットわかめ 赤唐辛子 水 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

黒すり胡麻と紫蘇ワカメと卵の混ぜご飯

黒すり胡麻と紫蘇ワカメと卵の混ぜご飯

お急ぎ時の主食(ノ∀`)+○゜*。

材料
ご飯 黒すり胡麻 生姜 紫蘇わかめ 卵 ...
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提供:楽天レシピ

茎わかめのマヨネーズ和え

茎わかめのマヨネーズ和え

  • 5

歯ごたえのある茎わかめマヨネーズ和えにしてみましたワサビのピリ辛が食欲をそそります。

材料
茎わかめ マヨネーズ ワサビ(チューブ) ...
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提供:楽天レシピ

わさび菜と、なまりぶしのサラダ

わさび菜と、なまりぶしのサラダ

  • 10

これなら子どももたべられます

材料
わさび菜 乾燥わかめ なまりぶし ポン酢 マヨネーズ ...
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提供:楽天レシピ

食べ応えアリ!薩摩揚げのお味噌汁

食べ応えアリ!薩摩揚げのお味噌汁

  • 10

ガッツリ食べるお味噌汁です!薩摩揚げのダシが良く出て、コクのある美味しさ!薩摩揚げがちょっと余ったら、ぜひ試してみて下さい!

材料
薩摩揚げ 乾燥ワカメ 玉ねぎ 水 かつおだし(顆粒) ...
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提供:楽天レシピ

コクのある煮込みうどん

コクのある煮込みうどん

寒い日に

材料
水沢うどん わかめ 長芋 葱 だし汁 ...
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提供:楽天レシピ

生ワカメとマロニーの酢の物♪

生ワカメとマロニーの酢の物♪

  • 15

簡単♪

材料
生ワカメ マロニー 炒りゴマ らっきょう酢 だし醤油 ...
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提供:楽天レシピ

☆*:・★わかめと大根の醤油麹入り味噌汁☆*:・★

☆*:・★わかめと大根の醤油麹入り味噌汁☆*:・★

  • 5

醤油麹がちょっと入るとご飯も進む味噌汁です分量はお好みで調整してみて下さいね(*^-^)

材料
わかめ(乾燥) 大根 だし汁(作り置き冷蔵保存) 味噌 醤油麹 ...
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提供:楽天レシピ

節約♪海苔の酢の物

節約♪海苔の酢の物

タコがなくても十分美味しい酢の物です。

材料
キュウリ 塩蔵わかめ のり 酢 醤油 ...
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提供:楽天レシピ

白菜&わかめ&コーンのサラダ★

白菜&わかめ&コーンのサラダ★

野菜と海藻サラダで栄養ばっちり☆

材料
白菜 塩蔵わかめ コーン 塩 マヨネーズ ...
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提供:楽天レシピ

☆リメイク☆さんまの塩焼きサラダ丼

☆リメイク☆さんまの塩焼きサラダ丼

  • 15

いつも焼いたさんまをそのままたべていたのでアレンジしてみました。塩さんまは塩分が強いのでいつも少量あまってしまいます。

材料
ごはん 乾燥わかめ 紫たまねぎ 焼き塩さんま ☆すりごま ...
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提供:楽天レシピ

ワカメ用つゆ

ワカメ用つゆ

  • 5

覚え書き

材料
水 みりん 醤油 しょうが ...
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提供:楽天レシピ

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