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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ニンニク香る、ネギ塩豚丼

ニンニク香る、ネギ塩豚丼

全工程写真あり。牛角のネギ塩たれの味が大好き(^0^)家でも、ネギ塩たれで食べたい~今回は、豚バラで。豚肉のビタミンB1+ニンニク・ネギのアリシンの組み合わせ。

小松菜 の レシピ

15,755品

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検索結果

15,755品 1~20件を表示しています。
小松菜と長いもの納豆和え

小松菜と長いもの納豆和え

  • 65kcal
  • 20

材料
小松菜 長いも 納豆 刻みのり (調味料)しょうゆ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

白菜と小松菜の煮浸し

白菜と小松菜の煮浸し

  • 107kcal
  • 30

材料
白菜 小松菜 さつま揚げ(ひら天) (煮汁)だし汁 (煮汁)砂糖 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

小松菜とグレープフルーツのスムージー

小松菜とグレープフルーツのスムージー

  • 165kcal
  • 10

材料
小松菜 グレープフルーツ バナナ はちみつ(好みで) ミネラルウォーター ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

厚揚げの炊き合わせ

厚揚げの炊き合わせ

  • 120kcal
  • 15

和食ならではのほっとする味!

材料
厚揚げ にんじん 長ねぎ 小松菜 生しいたけ ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

小松菜のごま和え

小松菜のごま和え

  • 43kcal
  • 10

材料
小松菜 すりごま めんつゆ(3倍濃縮) 砂糖 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

さんまと小松菜のピリ辛炒め

さんまと小松菜のピリ辛炒め

  • 261kcal
  • 20

材料
さんま(上身) (下味)しょうゆ (下味)酒 れんこん 小松菜 ...
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提供:ボブとアンジー

サーモンのキッシュ

サーモンのキッシュ

  • 250kcal
  • 20

栄養バランスの良い健康メニュー!

材料
卵 銀鮭 にんじん たまねぎ しめじ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

小松菜とキウイのグリーンスムージー

小松菜とキウイのグリーンスムージー

  • 183kcal
  • 10

材料
小松菜 キウイ りんご はちみつ(好みで) ガス(炭酸)入りミネラルウォーター ...
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提供:ボブとアンジー

カレー鍋

カレー鍋

  • 260kcal
  • 15

今や定番のカレー鍋!

材料
豚もも肉 キャベツ 小松菜 にんじん ミニトマト ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

れんこん団子と小松菜の豆乳スープ

れんこん団子と小松菜の豆乳スープ

  • 152kcal
  • 20

材料
(れんこん団子)れんこん (れんこん団子)片栗粉 小松菜 (スープ)だし汁 (スープ)みそ ...
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提供:ボブとアンジー

もち入り明太豆乳スープ

もち入り明太豆乳スープ

  • 308kcal
  • 20

材料
小松菜 しめじ 明太子 もち 豆乳 ...
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提供:ボブとアンジー

ちくわと小松菜のさっぱり煮

ちくわと小松菜のさっぱり煮

  • 145kcal
  • 10

材料
ちくわ 小松菜 サラダ油 (調味料)みりん (調味料)酢 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

麻婆風大根

麻婆風大根

  • 210kcal
  • 15

豆腐の代わりに大根でヘルシーに!

材料
牛ひき肉 大根 たまねぎ 小松菜 A豆板醤 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豆腐と野菜のごま味噌煮

豆腐と野菜のごま味噌煮

  • 200kcal
  • 10

味噌と豆乳は同じ大豆製品だから、相性ぴったり!

材料
木綿豆腐 生しいたけ まいたけ 小松菜 だし ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豆腐チャンプルー

豆腐チャンプルー

  • 120kcal
  • 10

電子レンジであっさり味のチャンプルー!

材料
木綿豆腐 にんじん まいたけ 小松菜 A塩・こしょう ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

小松菜のマスタードソースがけ

小松菜のマスタードソースがけ

  • 57kcal
  • 20

材料
小松菜 サラダ油 塩 こしょう (マスタードソース)フレンチマスタード ...
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提供:ボブとアンジー

厚揚げと小松菜のそぼろ炒め

厚揚げと小松菜のそぼろ炒め

  • 174kcal
  • 30

材料
(基本の豚肉そぼろ) 豚ひき肉 サラダ油 しょうが汁 しょうゆ ...
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提供:ボブとアンジー

鴨肉と大根の煮物

鴨肉と大根の煮物

  • 386kcal
  • 60

材料
鴨むね肉 くず粉 (A)だし汁 (A)酒 (A)みりん ...
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提供:ボブとアンジー

小松菜の和風サラダ

小松菜の和風サラダ

  • 30kcal
  • 10

ドレッシングに酢を合わせると、すっきりした味に!

材料
小松菜 にんじん 和風ドレッシング(ノンオイル) 酢 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豚ひれ肉の生姜煮

豚ひれ肉の生姜煮

  • 150kcal
  • 15

調味料はめんつゆだけ!

材料
豚ひれ肉 薄力粉 めんつゆ(3倍濃縮) おろし生姜 水 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

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