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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ニンニク香る、ネギ塩豚丼

ニンニク香る、ネギ塩豚丼

全工程写真あり。牛角のネギ塩たれの味が大好き(^0^)家でも、ネギ塩たれで食べたい~今回は、豚バラで。豚肉のビタミンB1+ニンニク・ネギのアリシンの組み合わせ。

玄米 主食 の レシピ

41品

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41品 21~40件を表示しています。
きのこの混ぜご飯

きのこの混ぜご飯

  • 300kcal
  • 5

炊き込みご飯を作るよりも簡単!

材料
玄米 ひじき まいたけ しめじ エリンギ ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

まぐろの漬け丼

まぐろの漬け丼

  • 390kcal
  • 10

まぐろで鉄やDHAをチャージ!

材料
玄米 ひじき (漬けまぐろ) まぐろ 醤油 ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

玄米ライスとひよこ豆のカレー

玄米ライスとひよこ豆のカレー

  • 956kcal
  • 60分以上

材料
玄米 バター パセリ(みじん切り) ひよこ豆 豚肉 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

和風ロコモコ丼

和風ロコモコ丼

  • 360kcal
  • 15

豆腐が入った和風味!

材料
玄米 ひじき A木綿豆腐 A鶏ひき肉 Aしそ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

トマトとピーマンと卵の3色丼

トマトとピーマンと卵の3色丼

  • 390kcal
  • 10

ヘルシー具材の彩り丼!

材料
玄米 ひじき トマト 棒寒天 Aワインビネガー ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

すき焼き丼

すき焼き丼

  • 450kcal
  • 15

人気の定番おかずを丼仕立てに!

材料
玄米 ひじき 牛もも肉 生しいたけ 長ねぎ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ひじきの炊き込みご飯

ひじきの炊き込みご飯

  • 264kcal
  • 60

材料
玄米 鶏もも肉 さやいんげん だし汁 (味つけ調味料)酒 ...
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提供:ボブとアンジー

まぐろのチャーハン

まぐろのチャーハン

  • 360kcal
  • 10

安いまぐろでもおいしく変身!

材料
玄米 ひじき まぐろ かいわれ にんにく ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

切干大根の炒めご飯

切干大根の炒めご飯

  • 350kcal
  • 15

切干大根の煮物とご飯を炒めることで、コクが出ておいしい混ぜご飯に!

材料
玄米 ひじき 切干大根 にんじん 油揚げ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

あこ酵母のお米のミルクパン

あこ酵母のお米のミルクパン

  • 60分以上

あこ酵母のパンです。お米のミルクを加えて、もっちりとしたパンが焼きあがりました。

材料
強力粉(春よ恋) ゲランドの塩 お米のミルク あこ酵母生種(ストロング) 水 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

気を補う蓮の実ときのこの玄米炊き込みご飯

気を補う蓮の実ときのこの玄米炊き込みご飯

  • 60

補気・安神   秋の味覚たっぷりの炊き込みご飯を玄米で炊いてみましょう。 蓮の実とキノコには、気を補う作用があり元気になりたい時や、疲れているときの 食事にピッタリです。玄米で、ビタミン・ミネラルの補給も同時に☆

材料
玄米   水分   ☆干しえび   ☆干ししいたけ  ☆お好きなきのこ ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

玄米キッシュ

玄米キッシュ

  • 60

タルトの生地が、玄米ご飯なのでメイン料理になります

材料
炊いた玄米ご飯 薄力粉 玉ねぎ しめじ 人参 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

車麩の焼肉丼風

車麩の焼肉丼風

  • 15

乾物の車麩が牛カルビになってしまう、経済的な料理。がっつり好きの男性にも人気の一品。

材料
玄米(炊いたもの) 車麩(全粒粉) 長ネギ 細ねぎ しょうが ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

ブラウンライスの冬仕立て

ブラウンライスの冬仕立て

  • 40

ホールフードの代表格「玄米=ブラウンライス」。 苦手な方も多い玄米ですが、私達の体液ミネラルバランスも調え 美肌に導いてくれるそのパワーはやっぱり素晴らしい! 簡単に、どなたも美味しく食せるよう、様々な工夫をしました。

材料
A米 Aタイム A水 Aセロリシード・クミン A塩 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

トマト玄米リゾット

トマト玄米リゾット

  • 30

炊いた残りごはん、冷蔵庫にあるお野菜で簡単にできるリゾット。少ない調味料でも味はしっかりだから、マクロビオティックが初めてのかたでも大丈夫です。

材料
炊いた玄米ごはん トマト 玉ねぎ にんじん ピーマン(またはパプリカ) ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

アンチエイジングに 枸杞酒の玄米栗ご飯

アンチエイジングに 枸杞酒の玄米栗ご飯

  • 45

アンチエイジングの薬膳♪ 若々しさのモトを貯えている「腎(じん)」を滋養する栗や枸杞の実を利用した和風の薬膳ご飯。和栗を剥いて枸杞酒と漬けこんだ枸杞の実も一緒に炊き込みました。当校のご飯は基本的にふっくら土鍋炊きです♪

材料
下ごしらえした玄米 水 茹でた剥き栗 枸杞酒(公開レシピ参照) 枸杞の実(枸杞酒につけたもの) ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

油揚げ巻きごはん

油揚げ巻きごはん

  • 10

【カナダ産「メープルシロップ」を使用】 油揚げに玄米ご飯とお野菜を巻いて焼いた簡単&美味レシピ。 メープルシロップの奥深い甘味と練り梅の酸味のバランスが絶妙です。外はカリッと中はホワッとした歯ごたえが楽しい一品です。 【ケベック・メープル製品生産者協会×クスパ】コラボ企画で制作されたレシピです。

材料
油揚げ 玄米ご飯 小松菜 練り梅 メープルシロップ(ミディアム) ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

おから入りタコミートのヘルシータコライス

おから入りタコミートのヘルシータコライス

  • 20

タコミートにおからを入れてカロリーをグッと抑えたヘルシーなタコライスです。アボカドや温泉卵も載せてボリュームは満点ですよ!

材料
おから入りヘルシータコミート ご飯(お好みで玄米ご飯) レタス千切り ミニトマト アボカドスライス ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

栗の洋風炊込みごはん

栗の洋風炊込みごはん

  • 60

【ビクトリノックス SCトマト・ベジタブルナイフ】 栗の鬼皮を剥くのが大変…という方へ、このナイフで簡単に剥くことができます。 とちゅうで割れやすい甘栗の殻も同様なので使ってみてくださいね! 玄米を使って、ほっこり美味しい炊込みごはんを楽しんでくださいね。 【ビクトリノックス×クスパ】コラボ企画vol.4 で制作されたレシピです。

材料
玄米 玉ねぎ しめじ 栗 ローリエ ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

ホットジンジャー玄米リゾット

ホットジンジャー玄米リゾット

  • 10

ダルーラホットジンジャースープを使用した簡単リゾット風です。

材料
ダルーラホットジンジャースープ 玄米(炊いたもの) しめじ パセリ 粉チーズ ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

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