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ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆

ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆

調理時間約10分

ささっと簡単、豚バラ肉と夏野菜の味噌味の炒めものです。 ご飯のおかずに、おつまみにお箸が進みます。

1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

玄米 の レシピ

144品

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検索結果

144品 1~20件を表示しています。
きのこの卵とじ丼

きのこの卵とじ丼

  • 390kcal
  • 15

低カロリーなきのこを使っているのに、食べごたえあり!

材料
玄米 ひじき Aしめじ Aえのき A生しいたけ ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ささみのごまこしょう焼き丼

ささみのごまこしょう焼き丼

  • 290kcal
  • 10

ささみの代わりに鶏むね肉を使ってもOK!

材料
玄米 ひじき ささみ A塩・こしょう Aすりごま ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

長芋のステーキ丼

長芋のステーキ丼

  • 220kcal
  • 10

バターと醤油の力で、長芋がごちそうに!

材料
玄米 ひじき 長芋 しめじ 塩・こしょう ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

れんこんステーキ丼

れんこんステーキ丼

  • 330kcal
  • 10

シャキシャキ感がおいしい野菜丼!

材料
玄米 ひじき れんこん A醤油 Aみりん ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

納豆もやし丼

納豆もやし丼

  • 310kcal
  • 5

5分でできるから、忙しい朝の朝食にも最適!

材料
玄米 ひじき 納豆 A醤油 じゃこ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ささみの親子丼

ささみの親子丼

  • 310kcal
  • 10

ささみを使ってカロリーダウン!

材料
玄米 ひじき ささみ たまねぎ 卵 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

まぐろの漬け丼

まぐろの漬け丼

  • 390kcal
  • 10

まぐろで鉄やDHAをチャージ!

材料
玄米 ひじき (漬けまぐろ) まぐろ 醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

和風ロコモコ丼

和風ロコモコ丼

  • 360kcal
  • 15

豆腐が入った和風味!

材料
玄米 ひじき A木綿豆腐 A鶏ひき肉 Aしそ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ネバネバたたき和え丼

ネバネバたたき和え丼

  • 370kcal
  • 10

オクラ、なめこ、納豆の最強ネバネバトリオ!

材料
玄米 ひじき オクラ なめこ 納豆 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

トマトとピーマンと卵の3色丼

トマトとピーマンと卵の3色丼

  • 390kcal
  • 10

ヘルシー具材の彩り丼!

材料
玄米 ひじき トマト 棒寒天 Aワインビネガー ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

すき焼き丼

すき焼き丼

  • 450kcal
  • 15

人気の定番おかずを丼仕立てに!

材料
玄米 ひじき 牛もも肉 生しいたけ 長ねぎ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

車麩の焼肉丼風

車麩の焼肉丼風

  • 15

乾物の車麩が牛カルビになってしまう、経済的な料理。がっつり好きの男性にも人気の一品。

材料
玄米(炊いたもの) 車麩(全粒粉) 長ネギ 細ねぎ しょうが ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

玄米とろとろ丼

玄米とろとろ丼

  • 10

麦とろみたいにとろっとしてい健康食材集合ですよ

材料
玄米ご飯 湯豆腐 細葱 納豆〔付属のタレで混ぜて) 生姜〔チューブ) ...
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提供:楽天レシピ

玄米混ぜで(*^^*)とろろキムチご飯☆

玄米混ぜで(*^^*)とろろキムチご飯☆

  • 60

玄米を少し混ぜ合わせて作りました☆

材料
白米 玄米 長芋 だし醤油 キムチ ...
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提供:楽天レシピ

シャキシャキあっさりボリューム満点♪きざみ鰻牛蒡丼

シャキシャキあっさりボリューム満点♪きざみ鰻牛蒡丼

  • 10

鰻のたれで甘辛く煮た牛蒡がシャキシャキしていて、脂が乗ってこってりとした鰻を食べた後のお口直しになって、めちゃめちゃ美味しかった~っ♪

材料
きざみ鰻蒲焼 A 鰻のたれ A 牛蒡(細切り) 玄米御飯 金胡麻 ...
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提供:楽天レシピ

ねばとろ滋養ごはん

ねばとろ滋養ごはん

  • 5

黄金のねばねばコンビに、冷凍卵のとろんと感が加わって、口福~~

材料
玄米ご飯 長いも 納豆 卵 めんつゆ ...
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提供:楽天レシピ

塩糀豆腐としらすの簡単さっぱり丼

塩糀豆腐としらすの簡単さっぱり丼

  • 60

塩糀豆腐にしらす干しをあわせて美味しく簡単な一品です.暑い季節にもおすすめのさっぱり味です.

材料
プラス糀 生塩糀 絹ごし豆腐 ご飯(発芽玄米入り) しらす干し ねぎ,ごま,胡麻油 ...
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提供:楽天レシピ

春をシャキシャキたっぷり♪春牛蒡の味噌マヨサラダ丼

春をシャキシャキたっぷり♪春牛蒡の味噌マヨサラダ丼

  • 10

シャキシャキした春牛蒡の香りが広がり、味噌マヨがお野菜に馴染んで、めちゃめちゃクリーミィで美味しかった~っ!!!

材料
A 芽ひじき(乾燥) A 酢 A 牛蒡(千切り) A トマト(1cm角に切る) A サニーレタス(千切り) ...
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提供:楽天レシピ

鳥モモ肉の照り焼き丼 大根おろし添え

鳥モモ肉の照り焼き丼 大根おろし添え

  • 30

しっかり甘辛いタレが染込んだ鳥モモ肉の照り焼き丼大根おろしでさっぱりと仕上げました

材料
鳥モモ肉 新タマネギ しょうが(スライス) 本だし 料理酒・みりん ...
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提供:楽天レシピ

簡単♪中トロ丼

簡単♪中トロ丼

  • 5

中トロで3色丼!

材料
ごはん(今回は玄米使用) 中トロ 切り落とし たまご きゅうり 白ごま ...
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提供:楽天レシピ

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