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ダマにならない!全卵・牛乳のカルボナーラ

ダマにならない!全卵・牛乳のカルボナーラ

調理時間約10分

生クリームではない分、ちょっとあっさりです。 とろけるチーズ等、チーズを足しても。 アスパラガス等、旬のお野菜でどうぞ^^

失敗しない!簡単じゃがいもスパニッシュオムレツ

失敗しない!簡単じゃがいもスパニッシュオムレツ

調理時間約15分

ひっくり返さないスパニッシュオムレツなら失敗なし!!具だくさんでボリューム満点の一品です。 ※フライパンは直径20~22㎝の小さめサイズがおすすめです。

玉ねぎ の レシピ

121,551品

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検索結果

121,551品 21~40件を表示しています。
シーフードトマトリゾット

シーフードトマトリゾット

  • 470kcal
  • 15

缶詰を使って手間なしクッキング!

材料
玄米 ひじき 棒寒天 ほたて水煮(缶) むきえび ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

いかのブイヤベース風リゾット

いかのブイヤベース風リゾット

  • 290kcal
  • 15

魚介のうまみがたっぷり!

材料
玄米 ひじき するめいか(胴の部分) あさり トマト水煮(缶) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

クリーミィリゾット

クリーミィリゾット

  • 340kcal
  • 15

生クリームを使わず牛乳でも、クリーミィなリゾットはできる!

材料
玄米 ひじき たまねぎ おろしにんにく 塩・こしょう ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

じゃがいもとツナのカレー煮・ライス添え

じゃがいもとツナのカレー煮・ライス添え

  • 480kcal
  • 15

ツナのうまみがおいしさのポイント!

材料
玄米 じゃがいも たまねぎ にんじん ツナ(缶・ノンオイル) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

カリフラワーと魚介類のスープ蒸し

カリフラワーと魚介類のスープ蒸し

  • 131kcal
  • 60

材料
カリフラワー 玉ねぎ えび ほたて水煮(缶詰) しめじ ...
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提供:ボブとアンジー

むきえびのトマトクリームパスタ

むきえびのトマトクリームパスタ

  • 360kcal
  • 20

トマトの水煮缶と牛乳で、トマトクリームソースができる!

材料
スパゲッティ むきえび たまねぎ トマト水煮(缶) 牛乳 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ビーンズと野菜のトマト風味スープ

ビーンズと野菜のトマト風味スープ

  • 97kcal
  • 30

材料
玉ねぎ にんじん セロリ ベーコン ミックスビーンズ(水煮) ...
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提供:ボブとアンジー

あさりといかのボンゴレパスタ

あさりといかのボンゴレパスタ

  • 410kcal
  • 20

キャベツもたっぷり使っているから、一皿で野菜も十分に摂れる!

材料
スパゲッティ あさり水煮(缶) するめいか たまねぎ キャベツ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

小豆のミネストローネ

小豆のミネストローネ

  • 206kcal
  • 30

材料
小豆(ドライパック缶詰) ベーコン 春キャベツ 新じゃがいも にんじん ...
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提供:ボブとアンジー

ムール貝のトマトソースマリネ

ムール貝のトマトソースマリネ

バルサミコ風味のトマトソースでマリネされたムール貝です。

材料
ムール貝 白ワイン トマト(缶詰) タマネギ 乾燥バジル ...
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提供:週末レシピ

レンジトマトパスタ

レンジトマトパスタ

  • 230kcal
  • 20

フレッシュトマトのうまみを堪能して!

材料
スパゲッティ オリーブ油 トマト たまねぎ コンソメ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ヒヨコマメのヴィシソワーズ

ヒヨコマメのヴィシソワーズ

ヒヨコマメのコクのある冷たいスープです。

材料
ヒヨコマメ(ゆで) タマネギ 水 コンソメ(顆粒) 牛乳 ...
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提供:週末レシピ

鶏肉と野菜のカレー風味

鶏肉と野菜のカレー風味

  • 190kcal
  • 30

材料
鶏むね肉(皮なし) (下味)塩 (下味)こしょう (下味)小麦粉 玉ねぎ ...
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提供:ボブとアンジー

たこと夏野菜のペペロンチーノリゾット

たこと夏野菜のペペロンチーノリゾット

  • 415kcal
  • 60

材料
玉ねぎ パプリカ(赤) パプリカ(黄) オリーブ油 (A)にんにく(みじん切り) ...
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提供:ボブとアンジー

鮭のレンジ焼き・粒マスタードソース添え

鮭のレンジ焼き・粒マスタードソース添え

  • 160kcal
  • 10

鮭を電子レンジで焼いちゃおう!

材料
白鮭 塩・こしょう (粒マスタードソース) たまねぎ マヨネーズ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

とうもろこしのビールライス

とうもろこしのビールライス

  • 746kcal
  • 60分以上

材料
米 玉ねぎ セロリ マッシュルーム ピスタチオ ...
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提供:ボブとアンジー

ハムとほうれん草のキッシュ

ハムとほうれん草のキッシュ

  • 160kcal
  • 15

パイ生地がないバージョンだから、低カロリーで作り方も簡単!

材料
卵 ロースハム たまねぎ ほうれん草 塩・こしょう ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豆腐の五目明太子あんかけ

豆腐の五目明太子あんかけ

  • 157kcal
  • 30

材料
絹ごし豆腐 チンゲン菜 たけのこ にんじん 玉ねぎ ...
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提供:ボブとアンジー

手羽元のスープ

手羽元のスープ

  • 182kcal
  • 60

材料
鶏手羽元 新じゃがいも 玉ねぎ にんじん キャベツ ...
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提供:ボブとアンジー

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