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1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

ご飯がすすむ!鶏むね肉のねぎ塩焼き

調理時間約10分

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

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3,127品

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3,127品 1~20件を表示しています。
車麩のフレンチトースト

車麩のフレンチトースト

  • 150kcal
  • 10

フレンチトーストをお麩でアレンジ!

材料
車麩 A卵 A低脂肪牛乳 A塩・こしょう バター ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

お麩の具だくさん卵とじ

お麩の具だくさん卵とじ

  • 110kcal
  • 10

卵とじにお麩を入れてボリュームアップ!

材料
卵 小町麩 にんじん 生しいたけ かいわれ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

甘鯛とまつたけのじょうよ蒸しのあんかけ

甘鯛とまつたけのじょうよ蒸しのあんかけ

  • 116kcal
  • 60

材料
甘鯛(50g) にんじん まつたけ 三つ葉 山いも ...
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提供:ボブとアンジー

お麩入り肉団子の甘酢煮

お麩入り肉団子の甘酢煮

  • 200kcal
  • 15

肉団子にお麩を入れて、ボリュームアップ!

材料
(肉団子) 小町麩 鶏ひき肉 卵 A塩・こしょう ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ほたてとアスパラのうま煮

ほたてとアスパラのうま煮

  • 50kcal
  • 10

ご飯や麺にかけてもおいしい!

材料
ほたて水煮(缶) アスパラ えのき 小町麩 塩 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

まつたけとすり身の蒸し物

まつたけとすり身の蒸し物

  • 101kcal
  • 60

材料
まつたけ 白身魚のすり身 卵白 みりん だし汁(昆布) ...
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提供:ボブとアンジー

ねぎとろ鍋

ねぎとろ鍋

  • 249kcal
  • 60

材料
(ねぎとろ)まぐろ(たたき) (ねぎとろ)青ねぎ(小口切り) (ねぎとろ)塩 (ねぎとろ)酒 あさり ...
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提供:ボブとアンジー

お雑煮

お雑煮

  • 30

大阪の実家ではお正月の2日目はおすまし仕立てのお雑煮をいただきます。手軽な具で作りましょう。

材料
出汁 うすくち醤油 塩 鳥もも肉 かまぼこ ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

♪スゴイダイズDE★大行列の台湾朝ごはん★♪

♪スゴイダイズDE★大行列の台湾朝ごはん★♪

  • 3

早朝から大行列で有名な朝ごはんの台湾グルメを紹介するガイド番組でご覧になった方もいらっしゃるかも。固まりかけの濃厚なおぼろ豆腐が、うまみたっぷりの中華味仕立て。早速スゴイダイズで再現してみました。

材料
豆乳 酢 醤油・ごま油 白すりごま、青ネギ、麩 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

お豆とお麩の和風グラタン

お豆とお麩の和風グラタン

  • 10

ロート製薬「ダルーラスープ」に車麩を加え、ヘルシーだけどボリュームのあるグラタンに仕上げます。「ダルーラスープ」と、車麩をストックしておけば、簡単にパッと作ることが出来、朝食にはもちろん、お子さんのおやつや、夜食などにもおすすめです。

材料
ダルーラ ホットジンジャー 車麩 ピザ用チーズ 塩 熱湯 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

更年期ケアに 焼き麩のマンゴーパンプディング

更年期ケアに 焼き麩のマンゴーパンプディング

  • 60

更年期症状をケアする薬膳スイーツ♪ カラダには五臓を滋養して程よく熱を冷ます陰(いん)があります。だから陰のひとつ女性ホルモンが減ってくる更年期は、陰陽バランスが崩れて相対的に熱くなり、イライラしがち。そんなときは陰液を満たす卵で薬膳を?

材料
焼き麩 A:とき卵 A:牛乳 A:細切りしたドライマンゴー A:和三盆糖 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

お麩のフレンチトースト

お麩のフレンチトースト

  • 20

お麩を使った簡単にできるフレンチトーストです。

材料
お麩 卵 牛乳 バター バニラアイス ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

車麩の焼肉丼風

車麩の焼肉丼風

  • 15

乾物の車麩が牛カルビになってしまう、経済的な料理。がっつり好きの男性にも人気の一品。

材料
玄米(炊いたもの) 車麩(全粒粉) 長ネギ 細ねぎ しょうが ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

菜の花の辛子みそ和え

菜の花の辛子みそ和え

  • 10

春の訪れを告げる和え物です。菜の花のほろ苦さと辛子の香りがよく合います。

材料
菜の花 A 白みそ A みりん A きび砂糖 A 辛子 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

車麩の小豆トマト煮

車麩の小豆トマト煮

  • 20

湿気が多くむくみやすい夏。 体の中の余分な水分を出す、生薬としても名高い小豆を、スイーツ以外の食べ方で食べられないか考えてできたレシピです

材料
車麩 しめじ 玉ねぎ 人参 トマト水煮缶 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

蓮根まんじゅう

蓮根まんじゅう

  • 20

蓮根のモチモチ感がおいしい一品です。おもてなし料理にも。

材料
蓮根 A 片栗粉 A 塩 B だし汁 B 薄口醤油 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

春の華やかいなりずし

春の華やかいなりずし

  • 60

基本のいなりずしに、錦糸卵、絹さや、桜でんぶを彩りよく華やかに盛り付けていきます。

材料
すし飯 炒り胡麻 油揚げ8枚又は 卵 絹さや ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

カロリーオ麸★カレーグラタン

カロリーオ麸★カレーグラタン

  • 10

保存がきく乾物を利用した、油分を使わないカレーグラタン

材料
ダルーラスパイシーカレー 車麩 パン粉 パセリ ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

生麩田楽

生麩田楽

  • 15

モチモチとした食感が人気の生麩田楽。おもてなしに。

材料
よもぎ麩 粟麩 A 白味噌 A きび砂糖 A 酒 ...
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提供:全国料理教室検索クスパ

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